في تلك المقالة سوف نوضح أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية وأفضل مكملات غذائية لزيادة الوزن من ونعرف ما هي الاثار الجانبية لأدوية زيادة الوزن تلك فتابعوا المقالة.
مقدمة حول أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا يريد الجميع أن يظل نحيفًا إلى الأبد ، ولا يريد الجميع أيضا أن يكتسب وزنًا بمجرد شم البطاطس المقلية.
يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن ، وبعض الأشخاص يحبون امتلاك أجسام متناسقة العضلات.
بغض النظر عن الفئة التي تندرج تحتها ، فإن أفضل حبوب زيادة الوزن هي المنتج المثالي لك.
مع هذه الحبوب لزيادة الوزن ، يمكنك الوصول إلى وزنك المثالي بسرعة فسنعرف ما هي أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية.
نعم ، أعلم أنك ربما كنت تحاول التمرين ، لكن الأمر لم ينجح ولكن ثق بنا ، مع هذه الحبوب لزيادة الوزن ، لن تضطر إلى مواصلة العمل بجد مرة أخرى.
ما هي حبوب زيادة الوزن؟
تشمل حبوب زيادة الوزن المكملات الغذائية والأدوية التي يصفها الطبيب.
على الرغم من أن المكملات الغذائية تدعي أنها تدعم زيادة الوزن بشكل آمن وطبيعي ، إلا أن المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية غير منظمة إلى حد كبير وغالبًا لا تكون مدعومة بأدلة علمية.
إذا كنت مهتمًا بحبوب زيادة الوزن ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول المنتجات التي تفكر فيها.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول مكملات زيادة الوزن وأفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية ولماذا من المفيد إشراك مقدم الخدمة الخاص بك في عملية صنع القرار.
كيف تعمل حبوب زيادة الوزن؟
عادة ما تكون هرمونات بنائية تحاكي هرمونات النمو الطبيعية في الجسم. تنخفض مستويات هرمونات النمو البشري (HGH) مع تقدم العمر ، مما يجعل المكملات ضرورية.
تساعد الحبوب على زيادة نمو العضلات وإنتاج البروتينات ، كما أنها تساعد على حرق الدهون الزائدة.
ما هو أفضل وقت لتناول حبوب زيادة الوزن؟
أفضل وقت لتناول حبوب زيادة الوزن هو الصباح والمساء قبل الوجبات.
أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
اكتساب الوزن ليس دائمًا أمرًا سيئًا لكن ليس من السهل دائمًا زيادة الوزن. يمكنك أن تأكل وتأكل كثيرا، لكن في بعض الأحيان لا يتكتل جسمك.
قد يكون التمثيل الغذائي لديك مرتفعًا جدًا أو قد تحرق تمارينك الكثير من السعرات الحرارية. مهما كان السبب ، لا يمكنك الوصول إلى الوزن الذي تريده.
لهذا السبب تحتاج إلى إيجاد طرق لزيادة حجم جسمك. يحب الكثير من الناس استخدام مساحيق البروتين لزيادة الوزن من أجل ذلك.
وهناك سبب وجيه لذلك. النتائج تتحدث عن نفسها. هذه الأشياء مليئة بالسعرات الحرارية بحيث لا يوجد لديك خيار سوى زيادة الوزن.
ومع كل البروتينات والعناصر الغذائية الموجودة فيها ، ستصبح أقوى وأكثر صحة أثناء قيامك بذلك.
الآن ، لا توجد طريقة واحدة بسيطة للحصول على الوزن الذي يكتسبه. أنت بحاجة إلى معرفة بالضبط ما الذي تتطلع إلى القيام به. هذا لأن كل واحد له فوائد مختلفة ، تستهدف مجموعات مختلفة.
إذا كنت من الرفاق النحيفين وتتطلع إلى التكتل ، فأنت بحاجة إلى أن تبدأ بالرابح الذي سيجمعك بما يكفي لتبدأ بأمان.
قد تكون رجلًا كبيرًا وتتطلع إلى اكتساب المزيد من الكتلة. تناول شيئًا يحتوي على سعرات حرارية أكثر وبروتينات أكثر.
يمكنك قضاء الكثير من الوقت في البحث عن مكسبات الوزن المصممة لتحقيق أهدافك المحددة في الاعتبار. هذا هو السبب في أننا مضينا قدمًا وقدمنا لك أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية.
إذا كنت نحيفا وتتطلع الي زيادة وزنك أو تتطلع إلى زيادة حجم عضلاتك ، أو أن تصبح أقوى ، أو كنت نباتيًا تبحث عن انفجار فعال للبروتين لتلبية احتياجات التمرين ، فنحن نوفر لك ما تحتاجه.
ما هي أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
- حبوب البروتين
- حبوب الكرياتين
- مسحوق بروتين ديماتيز سوبر ماس جينر super mass gainer
- حبوب MuscleMeds Carnivor Mass بروتين مكسب
- مسحوق بروتين أوبتيموم نيوتريشن سيريوس ماس جينر serious mass
- حبوب مادة الكافيين
- حبوب السيترولين
- حبوب ألانين بيتا
- حبوب الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة
- حبوب معززات التستوستيرون
- حبوب أوكساندرولون
1. حبوب البروتين
يعرف معظم الناس أن البروتين عنصر عضلي مهم.
أظهرت العديد من الدراسات زيادة طفيفة في اكتساب العضلات في ممارسة البالغين الذين يستهلكون مكملات البروتين كجزء من نظامهم الغذائي.
ومع ذلك ، فإن العامل الأكثر أهمية هو على الأرجح إجمالي البروتين اليومي الذي تتناوله وليس ما إذا كان يأتي من الأطعمة أو المكملات الغذائية
كتوصية عامة ، يقترح معهد الطب أن 10-35٪ من السعرات الحرارية اليومية يجب أن تأتي من البروتين.
يتفق العديد من العلماء على أن الاستهلاك اليومي من 0.6 إلى 0.9 جرام لكل رطل (1.4-2.0 جرام لكل كيلوجرام) من وزن الجسم يوميًا مناسب لدعم نمو العضلات لدى البالغين النشطين (6مصدر موثوق).
إذا كنت قادرًا على تناول هذه الكمية الموصى بها من البروتين من الأطعمة الكاملة ، فإن مكملات البروتين ليست ضرورية.
ومع ذلك ، يعتبر الكثير من الناس أن المكملات الغذائية على شكل مخفوقات أو قضبان طريقة مناسبة لتناسب المزيد من البروتين في جدول مزدحم.
تتمثل إحدى طرق المساعدة في تحديد ما إذا كنت تتناول كمية كافية من البروتين بدون مكملات في تتبع نظامك الغذائي في بضعة أيام نموذجية.
من المهم أيضًا أن تدرك أن تناول نظام غذائي عالي البروتين لن يؤدي إلى زيادة الوزن إلا إذا كنت تستهلك سعرات حرارية كافية بشكل عام لذلك فان حبوب البروتين من أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية.
في الواقع ، تُظهر بعض الدراسات أن الأنظمة الغذائية عالية البروتين يمكن أن تعزز فقدان الدهون ، ربما عن طريق جعلك تشعر بمزيد من الرضا بعد تناول الطعام وتقليل الكمية التي تتناولها .
2. حبوب الكرياتين
الكرياتين هو أحد المكملات الغذائية الأكثر بحثًا وواحدًا من المكملات الرياضية القليلة التي تدعم بحثًا قويًا جدًا .
يوجد هذا الجزيء بشكل طبيعي في خلاياك وفي بعض الأطعمة.
عند تناوله كمكمل غذائي ، يمكن أن يزيد محتوى الكرياتين في عضلاتك عن المستويات الطبيعية .
للكرياتين العديد من الوظائف المهمة في جسمك ، بما في ذلك إنتاج الطاقة السريع لذلك فهي من أفضل حبوب لزيادة الوزن بسرعة للنساء والرجال.
أظهر قدر كبير من الأبحاث أن مكملات الكرياتين يمكن أن تحسن أداء التمارين واكتساب العضلات بمرور الوقت .
في حين أن عدة أنواع مختلفة من الكرياتين متوفرة ، فإن الكرياتين أحادي الهيدرات يتمتع بأكبر قدر من الأبحاث التي تدعمه باعتباره آمنًا وفعالًا .
عند تناول الكرياتين ، يوصى عادةً بالبدء بتناول جرعة تحميل تبلغ حوالي 20 جرامًا في اليوم ، مقسمة إلى أربع حصص ، لمدة 5-7 أيام .
بعد هذه الفترة الأولية ، يمكن أخذ جرعة مداومة من حوالي 3-5 جرام يوميًا إلى أجل غير مسمى.
3. مسحوق بروتين ديماتيز سوبر ماس جينر super mass gainer
يحتاج الرجال النحيفون إلى البدء ببطء. أنت لا تريد أن تفرط في تناول السعرات الحرارية والبروتين. ستصبح سمينًا فقط ولن يساعد ذلك في التدريبات الخاصة بك.
مع هذا الخيار من Dymatize ، تحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية لتجعلك تنطلق ولكن ليس كثيرًا لدرجة أنك غارقة.
البروتين مرتفع أيضًا حتى تتمكن من بناء العضلات والقوة كما تذهب. هذا عنصر شائع للغاية لسبب ما. .
الإيجابيات: مذاق رائع لذلك من السهل البدء به ويحتوي على ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين لإضافة العضلات التي تريدها
السلبيات: مستويات عالية من الكوليسترول والسكر والصوديوم التي تحتاج إلى التركيز عليها.
4. MuscleMeds Carnivor Mass بروتين مكسب
قد تتطلع إلى زيادة حجم العضلات ، ولكن مع التركيز على تدريب القوة أكثر من بناء الكتلة الفعلي. حسنًا ، يحتوي هذا المسحوق على 710 سعرًا حراريًا لكل حصة ، لذلك سيساعد في النمو الشامل ولكن ليس بطريقة ساحقة.
ما يساعد في جانب القوة هو أنه مصنوع من بروتين لحم البقر والكرياتين أحادي الهيدرات لجعل هذه العضلات أكبر وأقوى.
الإيجابيات: يجتمع بروتين اللحم البقري مع الكرياتين أحادي الهيدرات معًا لتضخيم جسمك وإضافة الكثير من القوة إلى حياتك
السلبيات: لن تجعلك ضخمة مثل الآخرين مع 710 سعرة حرارية فقط لكل حصة مقارنة بالأعداد الكبيرة مثل الآخرين
5. مسحوق بروتين أوبتيموم نيوتريشن سيريوس ماس جينر serious mass
الآن ، إذا كنت تتطلع إلى زيادة كتلة العضلات كما لو أنها ليست عملًا لأحد ، فإن اختيار التغذية المثلى هنا لمساعدتك بشكل كبير. 1250 سعرة حرارية و 50 جرام بروتين لكل وجبة.
سيؤدي ذلك بالتأكيد إلى جعلك متكتلًا ومليئًا بالخياشيم بالعضلات. توازن رائع لأولئك الذين يحبون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بهدف الانتقام لذلك يعتبر مسحوق بروتين أوبتيموم نيوتريشن من أفضل مكملات زيادة الوزن.
الإيجابيات: 1250 سعرة حرارية و 50 جرامًا من البروتين لكل وجبة ستجعل العضلات منتفخة ومنتفخة
السلبيات: ربما يكون القليل من الصوديوم والسكر أكثر مما تريد.
6. حبوب مادة الكافيين
يُستهلك الكافيين على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. غالبًا ما يتناوله الأشخاص النشطون قبل التمرين لتحسين أداء التمرين.
أظهرت الأبحاث أن الكافيين فعال بالفعل في تحسين أداء التمرين .
على سبيل المثال ، يمكن أن يحسن خرج الطاقة ، وقدرة الجسم على إنتاج القوة بسرعة ، وهو أمر مهم لأنشطة مثل تدريب الأثقال والركض وركوب الدراجات .
بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بسبب استهلاك الكافيين إلى زيادة اكتساب العضلات بشكل أفضل.
ومع ذلك ، لن يحدث هذا إلا إذا تم استهلاك ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتين.
7. حبوب السيترولين
سيترولين هو حمض أميني ينتج في جسمك ويوجد في الأطعمة .
تتمثل إحدى وظائفه في زيادة تدفق الدم إلى أنسجة الجسم .
لقد وجدت العديد من الدراسات أن كمية التمارين التي يتم إجراؤها في جلسة واحدة قد تزداد عند تناول هذا المكمل.
البحث طويل المدى محدود ، لكن هذا الملحق يمكن أن يساعد في اكتساب العضلات بمرور الوقت إذا كان يسمح لك بأداء المزيد من العمل العام أثناء التمرين.
8. حبوب ألانين بيتا
بيتا ألانين هو حمض أميني آخر ينتج بشكل طبيعي في جسمك. من بين الوظائف الأخرى ، يمكن أن تساعد عضلاتك على محاربة التعب أثناء التمرين .
قد يساعد بيتا ألانين ، الذي يتم تناوله كمكمل غذائي ، في تحسين الأداء أثناء التمرين المكثف الذي يتم إجراؤه في نوبات من دقيقة إلى أربع دقائق .
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن هناك أدلة على أن بيتا ألانين يمكن أن يعزز اكتساب العضلات أثناء ممارسة الرياضة .
9. حبوب الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة
ليس هناك شك في أن الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (BCAAs) ضرورية لنمو العضلات.
ومع ذلك ، توجد BCAAs في جميع مصادر البروتين تقريبًا. في أي وقت تأكل فيه البروتين ، فمن المرجح أنك تستهلك بالفعل BCAAs.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يدعم البحث فوائد مكملات BCAA لاكتساب العضلات لذلك فان حبوب الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة هي من أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية.
على الرغم من شعبيتها ، فإن هذه المكملات غير ضرورية لاكتساب العضلات إذا كنت تستهلك كمية كافية من البروتين.
10. حبوب معززات التستوستيرون
يلعب هرمون التستوستيرون دورًا مهمًا في عمليات الابتنائية لجسمك ، وهي المسؤولة عن نمو العضلات .
تشكل معززات التستوستيرون فئة واسعة من المكملات الغذائية التي تدعي أنها تزيد من هذا الهرمون وتنتج زيادة في العضلات.
تشمل المكونات الشائعة في هذه المكملات تريبولوس تيريستريس والحلبة وحمض الأسبارتيك والأشواغاندا و DHEA.
بشكل عام ، ربما لا تكون معظم هذه المركبات مفيدة لزيادة هرمون التستوستيرون أو زيادة الوزن لذلك فان حبوب معززات التستوستيرون هو من أفضل مكملات زيادة الوزن و أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية.
أظهر عدد قليل من الدراسات الفوائد المحتملة لبعض المكونات في هذه المنتجات ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة .
يمكن أن تكون بعض هذه المكملات أكثر فاعلية في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون. بغض النظر ، لا ترقى معززات التستوستيرون عادةً إلى مطالبات التسويق الخاصة بهم.
11.حبوب ميثيل تستوستيرون
هذا الدواء يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون. لا يستخدم هذا الدواء من الناحية الفنية لزيادة الوزن ، ولكن على مر السنين ، أصبح من الشائع بين الرياضيين لزيادة الوزن ،
هذه الحبة متوفرة في شكل مركب ويمكن تناولها مع أو بدون وجبة وهي من أفضل أدوية زيادة الوزن.
السلبيات
على الجانب الآخر ، من المعروف أنه يزعج الأمعاء ويسبب الغثيان وحب الشباب والصلع الذكوري وصعوبة تخثر الدم والقلق والصداع واليرقان.
أيضا ، عند النساء ، يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
لذلك ابحث عن رد فعل تحسسي شديد وإذا حدث هذا توقف عن استخدامه واستشر الطبيب دون أي تأخير.
12. حبوب أوكساندرولون
يتوفر هذا الدواء أيضًا في شكل مركب وهو ستيرويد ابتنائي. يتم وصفه بشكل عام لأولئك الذين يحتاجون إلى زيادة الوزن بعد نوبة مرض شديد مثل الجراحة وما شابه.
لكي يكون هذا الدواء فعالًا ، من الضروري أن تتناول وجبات مربعة منتظمة وأن تمارس الرياضة جيدًا.
يساعد على زيادة الكتلة عن طريق زيادة إنتاج البروتين في الجسم. نتيجة لذلك ، تزداد كتلة العضلات وستزداد الجرعة بعد بضعة أشهر من تناولها.
سلبيات
قد يسبب تساقط الشعر والصداع والغثيان وحب الشباب وتغيرات لون الجلد.
13. حبوب أوكسي ميثولون
يعتبر هذا الهرمون الاصطناعي أيضًا من الستيرويد المنشطة. يتم استخدامه بشكل أساسي لتعزيز زيادة الوزن لدى المرضى الذين فقدوا الوزن أثناء الإصابة بمرض موهن فان حبوب أوكسي ميثولون من أفضل أدوية زيادة الوزن في مصر .
يمكن أيضًا وصف هذا الدواء للناس لاكتساب الوزن بعد إجراء عملية جراحية مكثفة أو عدوى مزمنة أو صدمة شديدة
سلبيات
الاعتماد المفرط على هذا الدواء يمكن أن يجعلك عرضة لتلف الكبد والغثيان والتعب وآلام المعدة.
الآثار الجانبية لحبوب زيادة الوزن
ما هي الآثار الجانبية لحبوب زيادة الوزن
- يمكن أن تشمل الآثار الضارة لحبوب زيادة الوزن الغثيان واضطراب المعدة والإسهال.
- قد يعاني الأفراد الذين لديهم حساسية تجاه الأعشاب والأعشاب من رد فعل تحسسي تجاه الإضافات الموجودة في حبوب زيادة الوزن (بما في ذلك أعراض الربو والطفح الجلدي أو الحساسية المفرطة).
- قد يكون الأشخاص المصابون بأمراض القلب أكثر عرضة لخطر عدم انتظام ضربات القلب.
ما يجب مراعاته من احتياطات قبل شراء حبوب زيادة الوزن
ما هو ما يجب مراعاته من احتياطات قبل شراء حبوب زيادة الوزن
1. عمرك
تم تصميم هذه الحبوب مع مراعاة الفئات العمرية المختلفة. تختلف الاحتياجات الغذائية لمختلف الفئات العمرية. وبالتالي ، تأكد من اختيار المنتج المخصص لفئتك العمرية المحددة.
2. الغاية
لا يتم تناول حبوب زيادة الوزن فقط لزيادة الوزن. يمكنهم أيضًا مساعدة الشخص على اكتساب العضلات والقوة. ومن ثم ، كن واضحًا بشأن الغرض الخاص بك قبل الشراء. يمكن أن تختلف الجرعة حسب احتياجاتك.
3. المكونات
من الأفضل دائمًا اختيار الحبوب الطبيعية. ومع ذلك ، إذا قررت التبديل إلى الحبوب القياسية ، فتحقق من المكونات التالية:
- مادة الكافيين
- ألانين بيتا
- تأكيد
- أبتامين
- إشنسا
الخلاصة عن أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
في حين أن ادعاءات ووعود حبوب زيادة الوزن التي لا تستلزم وصفة طبية قد تبدو واعدة ، لا تتناول هذه المكملات دون التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن يكون لها آثار جانبية ومخاطر خطيرة ، وهناك خيارات أخرى لزيادة الوزن بأمان.
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وأخصائي التغذية المسجل إذا كنت تواجه صعوبة في زيادة الوزن. اعتمادًا على ظروفك الفردية ، سيتم تقديم توصيات محددة لك.
إذا كان مزودك يعتقد أن الدواء أو المكمل الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا ، فيمكنه العمل معك لإيجاد أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية المناسب لك ولمعرفة المزيد حول أدوية طبية يمكنك الاطلاع عليها من هنا.
مصادر أفضل حبوب لزيادة الوزن من الصيدلية
- أفضل أداة لزيادة الوزن للرجال للانتقال من نحيف إلى تكتل
- أفضل 4 مكملات لاكتساب الوزن
- أفضل حبوب زيادة الوزن: هل تعمل حبوب زيادة الوزن؟
- سلامة وفعالية حبوب زيادة الوزن
