أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي

في تلك المقالة سوف نعرف كامل المعلومات حول أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي من خلال معرفة أسباب و أعراض مرض الرهاب الاجتماعي وكذلك معرفة طرق علاج مرض الرهاب الاجتماعي الأخري.

تعريف الرهاب الاجتماعي

قبل أن نعرف أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي يجب علينا أولا أن نعرف:

ما هو الرهاب الاجتماعي؟

الرهاب الاجتماعي ويسمى أيضًا “القلق الاجتماعي” : هو أحد اضطرابات القلق تمامًا مثل اضطراب ما بعد الصدمة والوسواس القهري (الوسواس القهري).

يتميز بالخوف الشديد من المواقف التي يواجه فيها الشخص الرهابي بنظرة الآخرين.

وسرعان ما يتحول هذا الخوف إلى كرب عميق عندما يُطلب منها التحدث أمام مجموعة من الناس أو ببساطة عندما يلاحظها أشخاص ليسوا جزءًا من حاشيتها.

إن التعرض لنظرات الآخرين وإصدار أحكامهم عليهم يخلق بالنسبة للشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي قلقًا كبيرًا يغذيه الخوف من التصرف بطريقة مهينة أو محرجة.

لذلك فان مريض الرهاب الاجتماعي يعزل نفسه شيئًا فشيئًا لتجنب هذه المواقف التي تسبب له قدرًا كبيرًا من الانزعاج.

يمكن أن يكون الرهاب الاجتماعي مرتبطًا بالخجل الشديد والمرضي الذي له تأثير كبير على الحياة الاجتماعية والعائلية والمهنية للأشخاص المصابين.

يسعى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي إلى تجنب المواقف المؤلمة بأي ثمن حيث يتعين عليهم الاتصال بأفراد آخرين.

إنهم مدركون تمامًا لصعوباتهم وغالبًا ما يؤخرون الاستشارة لأنهم غالبًا ما يخجلون من اضطرابهم. كما أنهم في كثير من الأحيان يعانون من تدني احترام الذات.

الفرق بين الرهاب الاجتماعي و رهاب المسرح؟

ما هو الفرق بين الرهاب الاجتماعي و رهاب المسرح؟

عندما لا نمارس مهنة تقودنا إلى التحدث بانتظام أو النقاش أو الجدل علنًا ، فإننا نواجه جميعًا رعب المسرح. من منا لا يتذكر خوفه الشديد في يوم الامتحان الشفوي؟

وهذه الحالة طبيعية تمامًا. علاوة على ذلك ، فإن هذا القلق الكبير الذي يظهر قبل الحدث العلني يختفي بسرعة بعد تحقيقه.

في سياق الرهاب الاجتماعي ، لا ينخفض القلق ، لكنه يمكن أن يزداد أثناء الحدث ويمكن أن يؤدي أحيانًا إلى نوبة هلع مسببة ضياع كل الوسائل وكل إمكانيات الأداء والنجاح.

أخيرًا ، الخوف من تكرار هذا الحدث المؤسف يغزو أفكار الشخص الرهابي الاجتماعي لفترة طويلة بعد الحدث.

أسباب الرهاب الاجتماعي

ما هي أسباب الرهاب الاجتماعي؟

من خلال معرفة سبب المرض الرهاب الاجتماعي يمكننا تحديد أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي

ففي الوقت الحاضر ، يبدو أن كل العوامل التالية هي من أسباب الرهاب الاجتماعي وتلعب دورًا في ظهور القلق الاجتماعي مثل :

العصبية
العوامل التعليمية
العوامل البيئية
العوامل النفسية
العوامل الوراثية
الاضطرابات الهرمونية
تجارب مؤلمة

1. العوامل الوراثية:

على الرغم من عدم تحديد الجين بوضوح ، إلا أن الدراسات تسلط الضوء على المخاطر العائلية.

إذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من الرهاب الاجتماعي فهناك احتمال أكبر أن يتأثر فرد آخر من هذه الأسرة بهذا الاضطراب مقارنة بالعائلة التي لا يتأثر فيها أحد.

وأظهرت دراسة 3 أجريت على توائم متطابقة (أحادية الزيجوت) أنه إذا كان أحد التوأمين يعاني من قلق اجتماعي ، فهناك احتمال بنسبة 12.6٪ أن التوأم سيصاب به أيضًا. يزيد هذا الاحتمال إلى 9.8٪ إذا كانا توأمين مختلفين (ثنائي الزيجوت).

2. الاضطرابات الهرمونية

تسلط دراسات أخرى الضوء على الاضطرابات الهرمونية لدى الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي.

يكشفون عن مستوى هرموني من الكورتيزول (= هرمون التوتر) مضطرب في الرهاب الاجتماعي.

3. العوامل البيئية والتعليمية

يبدو أن التعليم والبيئة يلعبان أيضًا دورًا في حدوث الرهاب الاجتماعي. تشير الدراسات إلى أن الرهاب الاجتماعي غالبًا ما يأتي من عائلات لا يوجد فيها سوى القليل من التفاعل مع البيئة الخارجية.

في طفولتهم ، كانوا غالبًا ما يستفيدون من الحماية الأبوية المفرطة التي لم تكن ستشجعهم على الاتصال بالآخرين.

4. تجارب مؤلمة

أخيرًا ، غالبًا ما تكون هناك تجربة مؤلمة تتعلق بالتعرض لنظرة وتقييم الآخرين والتي ربما تكون قد عجلت بظهور هذا الاضطراب.

الاضطرابات المرتبطة بالرهاب الاجتماعي

ما هي الاضطرابات المرتبطة بالرهاب الاجتماعي

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من اضطرابات نفسية أخرى ، مثل:

اضطراب قلق آخر مثل رهاب الشبق أو رهاب العشق (الخوف من الخجل في الأماكن العامة) أو الخوف من الأماكن المكشوفة (الخوف من الزحام)
الاكتئاب 8
احترام الذات متدني
الاستهلاك المفرط للمواد ذات الخصائص المزيلة للقلق ، مثل الكحول 9
اضطراب في الشخصية الانطوائية.

عوامل خطر الإصابة بمرض الرهاب الاجتماعي

حدث صادم أو مهين: يمكن أن يبدأ الرهاب الاجتماعي فجأة بعد حدث صادم و / أو مهين ، مثل مضايقة الأصدقاء في المدرسة أثناء عرض تقديمي شفهي.
عدم الراحة: يمكن أن تبدأ أيضًا بشكل ماكر: يشعر الشخص أولاً بعدم الراحة عند مواجهته بنظرات الآخرين ، والتي تتحول تدريجياً إلى قلق.
موقف معين: يمكن أن تظهر في موقف معين (التحدث في الأماكن العامة) أو أن تعمم على جميع المواقف التي يواجه فيها الشخص بنظرة الآخرين.

الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض الرهاب الاجتماعي

من هم الأشخاص المعرضين للإصابة بمرض الرهاب الاجتماعي

وفقًا للدراسات الحديثة ، يتأثر 2 إلى 4 ٪ من السكان بالرهاب الاجتماعي.

يصيب النساء أكثر من الرجال ويبدأ في سن المراهقة .

فغالبًا ما يظهر القلق الاجتماعي خلال فترة المراهقة عموما، على الرغم من أن العلامات التحذيرية مثل التثبيط قد تظهر أثناء الطفولة.

يمكن أن يبدأ أيضًا في مرحلة البلوغ ، بعد الصدمة.

أظهرت الدراسات أن الأفراد غير المتزوجين أو الأرامل أو المطلقين أو المنفصلين عن ذويهم هم أكثر تأثراً بهذا النوع من الرهاب.

وعلي أساس سن المريض المصاب بالمرض يمكن اختيار أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي.

أعراض الرهاب الاجتماعي

ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي

الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي لديهم أفكار سلبية عن أنفسهم وقلق كبير يقودهم تدريجيًا إلى تجنب المواقف التي يتعين عليهم فيها الاتصال بأشخاص آخرين.

يولي الأشخاص المصابون بهذا الرهاب اهتمامًا كبيرًا لسلوكيات الآخرين ويفسرونها دائمًا بشكل سلبي.

يشعرون أن الآخرين يرفضونهم وينتقدونهم. غالبًا ما يكون لديهم تدني احترام الذات بالإضافة إلى العديد من الأفكار السلبية مثل:

“أنا مقرف” ؛
“لن أفعل ذلك” ؛
“سوف أتواضع مرة أخرى”.

ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي النفسية

المخاوف والمواقف الرئيسية التي يخافها الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي هي:

الخوف من التحدث في الأماكن العامة.
الخوف من احمرار الوجه في الأماكن العامة ؛
الخوف من الأكل أو الشرب في الأماكن العامة ؛
الخوف من حضور الاجتماعات.
الخوف من مواقف الأداء (الامتحانات ، الاختبارات ، إلخ) ؛
الخوف من المضايقات
الخوف من الاضطرار إلى الاتصال بأشخاص غير مألوفين.

في مواجهة هذه المخاوف ، يحاول الشخص في البداية التمسك بالسيطرة على نفسه ، لكن هذا الضغط الدائم يدفعه تدريجياً إلى الفرار وتجنب هذه المواقف الاجتماعية.

ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية

أخيرًا ، غالبًا ما يتطور القلق الكبير الناتج عن حالة مخيفة إلى نوبة هلع مصحوبة بأعراض جسدية مثل:

زيادة معدل ضربات القلب
وظهور الدوخة
الشعور بالاختناق
الرعشة
احمرار الوجه
وما إلى ذلك.

مضاعفات الرهاب الاجتماعي

ما هي مضاعفات الرهاب الاجتماعي

إن تأثير هذا الرهاب على المجال الاجتماعي (تقليل الأنشطة الترفيهية أو الصعوبات في إقامة علاقات رومانسية)

وعلى المجال المهني (الصعوبات في حضور الاجتماعات أو التفاعل مع الزملاء) جدير بالملاحظة. تدهورت نوعية حياة هؤلاء الأشخاص.

في حالات نادرة ، يحدث هذا الاضطراب عادةً في مواقف محددة جدًا ، مثل التحدث أمام الجمهور أو تناول الطعام في الأماكن العامة

ويمكن أن يعمم على جميع مواقف التفاعل الاجتماعي والأداء في الأماكن العامة. وهذا ما يسمى بالرهاب الاجتماعي المعمم.

الرهاب الاجتماعي هو سبب المعاناة الشديدة للأشخاص المتأثرين به. خطر الانتقال إلى الفعل الانتحاري مهم.

تشخيص الرهاب الاجتماعي

ما هي كيفية تشخيص الرهاب الاجتماعي

لتشخيص الرهاب الاجتماعي ، يجب التأكد من أن الشخص يعاني من خوف دائم من المواقف التي يتعرض فيها لنظرات الآخرين.

يشعر الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي بالرعب من قول أو فعل شيء قد يتسبب في إصدار حكم سلبي للآخرين ضده.

سرعان ما يتحول هذا الخوف إلى قلق دائم يقود الشخص إلى تجنب هذه المواقف من خلال سلوك الإبطال.

اختبار DSM IV قد يشير أخصائي الرعاية الصحية إلى معايير التشخيص للرهاب الاجتماعي في DSM IV (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية – الإصدار الرابع)
أو اختبار ICD-10 (التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض والمشكلات الصحية ذات الصلة).

سيجري مقابلة سريرية دقيقة من أجل البحث عن علامات ظهور هذا الاضطراب.

تتوفر العديد من المقاييس ، مثل مقياس الرهاب الاجتماعي Liebowitz 2 للأطباء وعلماء النفس.

سيكونون قادرين على استخدامها من أجل التحقق من صحة تشخيصهم بشكل موضوعي وتقييم شدة الرهاب الاجتماعي الذي يقدمه المريض.

منع الرهاب الاجتماعي

ما هي كيفية منع الرهاب الاجتماعي

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي من الخزي.

نادرًا ما يتشاورون بشأن هذا الموضوع لأنهم يخافون من الحكم الذي قد يصدر ضدهم من قبل الطبيب.

في مواجهة أي مظهر من مظاهر التوتر المرتبط بالحكم ونظرة الآخرين والذي يحدث مع مرور الوقت ، لا ينبغي للمرء أن يتردد في استشارة أحد المتخصصين من أجل منع إنشاء حلقة مفرغة والتي سيأخذ فيها الخوف من الخوف على.
يمكن للوالدين أن يكونوا يقظين في مواجهة السلوكيات التي قد تقودهم إلى الاعتقاد بأن طفلهم يواجه صعوبة في المواقف الجماعية والتقييمية.
يجب الانتباه إلى الخجل الشديد المصحوب بتدني احترام الذات.

علاج الرهاب الاجتماعي

ما هي طرق علاج الرهاب الاجتماعي

العلاج السلوكي المعرفي CBTs
تأكيد الذات
الأدوية وسنتناول فيها أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي

1. العلاج السلوكي المعرفي CBTs

أظهرت العلاجات النفسية السلوكية المعرفية فعاليتها في علاج الرهاب الاجتماعي.

من بين أمور أخرى ، يمكن للمعالج مساعدة الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب لمواجهة خوفه من المواقف الاجتماعية.

يقوم المعالج النفسي بتعريض الشخص تدريجياً للمواقف المخيفة.

بفضل الاسترخاء والعمل الذي يتم بالتوازي مع الأفكار والعواطف التي يشعر بها الشخص المصاب بالرهاب ، سيضع المعالج قائمة بالأهداف التي يجب تحقيقها خلال العلاج.

الهدف النهائي هو أن يكون المريض قادرًا على مواجهة مخاوفه الكبرى دون قلق.

2. تأكيد الذات

تهدف علاجات الحزم إلى مساعدة الشخص على التفاعل بشكل أكثر فعالية مع الآخرين.

إنها مفيدة جدًا وفعالة جدًا في مكافحة القلق الاجتماعي.

الهدف من هذه العلاجات هو حث الناس على التعبير عن آرائهم ومشاعرهم وتأكيدها دون قلق.

غالبًا ما تحدث في مجموعات ولعب الأدوار هو أحد الأدوات المستخدمة لوضع الأشخاص في مواقف قريبة من المواقف الحقيقية.

وسنتناول في الفقرة القادمة موضوع مقالتنا اليوم وهو أفضل حبوب لعلاج الرهاب الاجتماعي