في تلك المقالة سوف نعرف متى تكون دقات القلب خطيرة سواء دقات القلب خطيرة عندما يكون معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة او عندما يكون معدل ضربات القلب أعلى من 100 نبضة في الدقيقة.
مقدمة حول متى تكون دقات القلب خطيرة
تساعد انقباضات القلب القلب على ضخ الدم غير المؤكسج إلى رئتيك للحصول على الأوكسجين والدم المؤكسج عبر الشريان الأورطي إلى أعضاء الجسم المختلفة.
أظهرت الدراسات أن معدل راحة القلب أقل يكشف عن وظيفة القلب والأوعية الدموية بشكل أفضل. من ناحية أخرى ، يشير تسارع ضربات القلب إلى عدم اكتمال ملء غرف القلب وضعف النتاج القلبي
يتمتع الرياضيون المدربون بمعدلات ضربات قلب منخفضة نسبيًا حيث يخضعون لتدريب وتمارين القلب بانتظام ويتمتعون بجسم صحي وناتج قلبي جيد.
يمكنك قياس ضربات قلبك ببساطة عن طريق قياس نبضك على معصمك.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تثبيت إصبع السبابة والإبهام بين العظم والأوتار في الشريان الكعبري.
يمكنك حساب عدد النبضات لمدة 15 ثانية وضربها في 4 لتحصل على عدد النبضات في الدقيقة.
قد تحدث حالات مثل عدم انتظام دقات القلب ، عندما تكون ضربات القلب سريعة جدًا ، وبطء القلب ، عندما تكون ضربات القلب بطيئة جدًا ، ولكن عادةً ما تكون هناك عدة عوامل أساسية مسؤولة عن مثل هذه الحالات.
عوامل اختلاف معدل ضربات القلب
ما هي عوامل اختلاف معدل ضربات القلب
يختلف معدل ضربات القلب مع تقدم العمر. الأطفال لديهم ضربات قلب أسرع مقارنة بالبالغين.
بالنسبة لشخص بالغ يتمتع بصحة جيدة ، يبلغ متوسط ضربات القلب أثناء الراحة حوالي 72 نبضة في الدقيقة.
ومع ذلك ، فإن العوامل التالية تؤثر على معدل ضربات القلب أثناء الراحة ويجب مراقبتها عن كثب.
- العمر – يكون معدل ضربات القلب لدى الأطفال أعلى مقارنة بالبالغين. بالنسبة للبالغين ، يتراوح معدل ضربات القلب بين 72-78 نبضة في الدقيقة.
- مستوى لياقة الجسم ، أي نمط الحياة المستقرة أو النشط – غالبًا ما وجد أن الأشخاص الذين لديهم نمط حياة خامل طويل الأمد قد يعانون من أمراض القلب وضربات قلب غير طبيعية.
- يميل المدخنون / غير المدخنين – المدخنين إلى الحصول على معدلات قلب أعلى أثناء الراحة مقارنة بالأشخاص العاديين. يمكن تصحيح ذلك عن طريق الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه .
- داء السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب – قد تؤدي كل هذه الحالات المرضية الكامنة إلى زيادة معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، وهي حالات خطيرة على القلب لفترة طويلة إذا لم يتم علاجها.
- درجة الحرارة المحيطة – قد تزيد درجات الحرارة المحيطة المرتفعة قليلاً من معدل ضربات القلب أثناء الراحة. لكن هذه الحالة عادة ما تنخفض عندما تنخفض درجة الحرارة المحيطة
- السمنة – الأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم قد يكون لديهم معدل ضربات قلب أعلى أثناء الراحة
- الأدوية – قد يؤدي استهلاك الأدوية مثل حاصرات بيتا إلى تقليل معدل ضربات القلب أثناء الراحة.
تنظيم معدل ضربات القلب
كيف يتم تنظيم معدل ضربات القلب؟
إنه الجهاز العصبي اللاإرادي الذي سينظم معدل ضربات القلب. من الناحية التخطيطية ، يرسل هذا النظام رسائل إلى القلب من خلال الجهاز العصبي الودي (الذي يسرع عمل القلب) والجهاز العصبي السمبتاوي (الذي يبطئ عمل القلب).
وبالتالي ، سيتم تحديد معدل ضربات القلب من خلال النظام الذي سيسود. في حالة الشخص السليم ،
عادة ما يكون الجهاز الودي هو المسيطر على اليوم ، بمجرد استيقاظك ، مع تسارع معدل ضربات القلب ، ثم تحت تأثير الأنشطة البدنية والعواطف.
في الليل ، يتولى الجهاز السمبتاوي السيطرة. ” يمكننا بالتالي خفض معدل ضربات القلب إلى 30 نبضة في الدقيقة في الليل
وهو ما يفسر سبب شعورنا ببعض الانزعاج عند الاستيقاظ ليلاً للذهاب إلى المرحاض ، كما يوضح طبيب القلب.
علاوة على ذلك ، فإن التباين الدائم في معدل ضربات القلب هو علامة لصحة القلب الجيدة. تثبت هذه التغييرات في النظم أن القلب لديه القدرة على التكيف مع الجهد المبذول “.
معدل ضربات القلب الطبيعي
ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي الشائع حسب العمر
يحدد معدل ضربات القلب حالة قلبنا. ” إذا كان يعمل بشكل جيد ، يجب أن يكون منتظمًا ، وليس بطيئًا جدًا ولا سريعًا جدًا ” ، يحدد الأستاذ منصورتي. إذا كان معدل ضربات القلب غير منتظم ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب في النظم ( خفقان ، وانقباضات خارجية ، وعدم انتظام دقات القلب …).
- معدل ضربات القلب الطبيعي عند الرضيع حوالي 120 في الدقيقة . علاوة على ذلك ، عندما نستمع إلى الموجات فوق الصوتية لنبض قلب الجنين ، يكون عادة مرتفعًا بل ويزيد عن 150 نبضة في الدقيقة ؛
- معدل ضربات القلب الطبيعي عند الطفل ، قد يكون أكبر من الناحية الفسيولوجية من 100 ؛
- معدل ضربات القلب الطبيعي عند البالغين ، يتقلب معدل ضربات القلب عند الراحة بين 60 و 100. ستحدد الحالة الصحية والجسدية هذا المعدل:
- معدل ضربات القلب الطبيعي عند الشخص الخامل معدل ضربات قلب أثناء الراحة حوالي 80 أو أكثر.
- معدل ضربات القلب الطبيعي عند الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام معدل ضربات قلب أثناء الراحة حوالي 60 أو أقل.
نتحدث عن بطء القلب عندما يقل دقات القلب عن 60 ، وعن تسرع القلب فوق 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة.
لتعرف: عند بذل جهد ، يوصى بعدم تجاوز قيمة 220 نبضة في الدقيقة مطروحًا منها عمرك. على سبيل المثال ، 190 لشخص يبلغ من العمر 30 عامًا.
” في حالة ثبوت وجود مشكلة في القلب ، يوصى بعدم تجاوز ما يقرب من 80٪ من هذه القيمة ” ، يحدد الأستاذ منصورتي.
متى تكون دقات القلب خطيرة
يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة (BPM) ، ولكن يمكن أن يختلف باختلاف الشخص.
اذا متى تكون دقات القلب خطيرة؟
- تكون دقات القلب خطيرة عندما يكون معدل ضربات القلب أبطأ من 60 نبضة في الدقيقة علامة على أي شيء بدءًا من مستوى اللياقة البدنية المرتفع إلى قصور الغدة الدرقية.
- تكون دقات القلب خطيرة عندما يكون معدل ضربات القلب أسرع من 100 نبضة في الدقيقة ويكون بسبب التدخين أو ممارسة الرياضة أو أمراض القلب الخطيرة.
ما هو معدل دقات القلب خطيرة؟
يشير معدل ضربات قلبك إلى عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في الدقيقة ، والتي يمكنك قياسها يدويًا أو التحقق من ذلك باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب .
عادة ما يكون معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة (BPM). إذا خرجت عن هذا النطاق ، فستواجه أيًا مما يلي:
- بطء القلب: معدل ضربات قلب بطيء ينبض أقل من 60 مرة في الدقيقة.
- عدم انتظام دقات القلب : تسرع ضربات القلب بمعدل يزيد عن 100 مرة في الدقيقة.
ومع ذلك ، فإن معدل ضربات القلب أثناء الراحة خارج 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ليس بالضرورة أمرًا خطيرًا.
ويضيف أن معدل ضربات القلب في حد ذاته لا يكون دائمًا ذا معنى لأنه لا يزال يعتمد على الفرد وأعراضه والأسباب الكامنة الكامنة وراءه والإيقاع العام للقلب.
وفي قدام الفقرات سوف نشرح كامل المعلومات حول حالتين متي متى تكون دقات القلب خطيرة
دقات القلب خطيرة عندما يكون معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة
حالة قلب الرياضي
بعض الناس لديهم قلب ينبض بشكل أبطأ من المتوسط من الناحية الجينية.
بالإضافة إلى هذه الاستعدادات ، تفسر الممارسة المكثفة للرياضة انخفاض معدل ضربات القلب.
” وهكذا ، يمكن لعداء الماراثون أن يكون معدل ضربات قلبه حوالي 40 في حالة الراحة دون أن يكون هذا مقلقًا.
وهذا يتيح لقلبه مساحة أكبر لتسريع أثناء بذل مجهود مكثف ” ، كما يقول الأستاذ منصور. هذا بطء القلب ليس من الأعراض
ومع ذلك ، فإن معدل ضربات القلب المنخفض ليس دائمًا علامة على صحة جيدة ، خاصةً عندما يكون مصحوبًا بأعراض (الشعور بالضيق ، وضيق التنفس عند المجهود ).
مشكلة في الدوائر الكهربائية للقلب
الشخص الذي يزيد عمره عن 75 عامًا ومعدل ضربات قلبه أقل من 60 قد يكون لديه دائرة كهربائية قلبية متقادمة.
” قد يتطلب ذلك زرع جهاز تنظيم ضربات القلب لمنعها من الشعور بالإغماء أو الإغماء إذا لم يكن السبب بسبب الأدوية ” ، يوضح طبيب القلب.
مشكلة الغدة الدرقية
تفرز الغدة الدرقية هرمونات تؤثر أيضًا على معدل ضربات القلب ، مما يؤدي إلى معدل ضربات قلب بطيء جدًا في حالة قصور الغدة الدرقية أو ارتفاع شديد في فرط نشاط الغدة الدرقية . يمكن أن يحدث أيضًا عند الشباب.
قد يرى بعض الناس أن قلبهم يتسارع فجأة تحت الضغط ثم يتباطأ بشكل مفرط أو حتى يتوقف لبضع ثوان ، مما يسبب عدم الراحة أو الإغماء. وهذا ما يسمى عدم الراحة المبهم أو الانعكاسي .
الأدوية
قد يصف بعض مرضى الشريان التاجي أو قصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم أدوية تبطئ القلب مثل حاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم التي تعمل على إبطاء معدل ضربات القلب ، إما لحمايته أو لخفض ضغط الدم.
نقص البوتاسيوم
يعكس نقص البوتاسيوم أو نقص بوتاسيوم الدم مستوى منخفض جدًا من البوتاسيوم في الدم ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب مع تسارع معدل ضربات القلب.
دقات القلب خطيرة عندما يكون معدل ضربات القلب أعلى من 100 نبضة في الدقيقة
معدل ضربات القلب فوق 100 ليس علامة على صحة جيدة. غالبًا ما يشهد على حياة مستقرة أو علم أمراض أساسي.
عندما يتكيف الجسم بشكل سيئ مع الجهد المبذول ، فإننا نتحدث عن خلل الحركة ، أي أن الجهاز العصبي اللاإرادي ينظم بشكل سيء معدل ضربات القلب مع غلبة دائمة للجهاز السمبثاوي.
مشكلة الغدة الدرقية
كما رأينا سابقًا ، يمكن أن تؤدي مشكلة الغدة الدرقية إلى إبطاء أو تسريع معدل ضربات القلب.
” عندما أرى مريضًا بالتشاور يزيد نبضه عن 100 نبضة في الدقيقة دون سبب ، أطلب فحصًا للغدة الدرقية للبحث عن فرط نشاط الغدة الدرقية ” ، يحدد طبيب القلب.
بدانة
يمكن أن تكون السمنة أيضًا سببًا في زيادة معدل ضربات القلب من ناحية بسبب الحجم الإجمالي الذي يجب أن تكون الأوعية الدموية ، ومن ناحية أخرى بسبب نمط الحياة المستقر المرتبط في أغلب الأحيان.
فقر دم
عندما يكون الشخص مصابًا بفقر الدم ، يكون مستوى الهيموجلوبين لديه منخفضًا.
من أجل تزويد الأعضاء بالأكسجين بشكل صحيح ، سيتعين على القلب تعويض ذلك عن طريق تسريع معدل ضربات القلب.
مرض قلبي
يمكن بالطبع ربط اضطرابات ضربات القلب بأمراض القلب ، وبالتالي يجب إجراء فحص القلب.
أي أمراض قلبية يمكن أن تسبب عدم انتظام دقات القلب ، خاصة عندما يكون هناك تعويض.
الانسداد الرئوي
في حالة حدوث ألم مفاجئ في الصدر مع زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس ، يمكن للمرء أن يشك في حدوث انسداد رئوي حسب السياق.
هذه جلطة دموية ستسد واحدًا أو أكثر من الشرايين الرئوية (تحمل الدم المؤكسج من القلب إلى الرئتين) ،
وبالتالي تسبب نقص الأكسجة (نقص الأوكسجين). نتيجة لذلك ، سيعوض القلب الضربات بشكل أسرع.
الجفاف أو النزيف
عندما يصاب الشخص بالجفاف ، أو كرد فعل على النزيف الحاد ، فإن معدل ضربات القلب سوف يتسارع لضمان التروية الكافية للأعضاء.
المنشطات والمؤثرات العقلية والمخدرات
من المعروف أيضًا أن الكحول والقهوة والسجائر تزيد من معدل ضربات القلب .
بعض الأدوية مثل المؤثرات العقلية (مضادات الاكتئاب) يمكن أن تفسر ذلك أيضًا.
نقص البوتاسيوم (موضح سابقًا)
الحمى
أخيرًا ، يمكن أن تؤدي الحمى البسيطة إلى عدم انتظام دقات القلب.
هذا هو رد فعل الجسم الطبيعي للعدوى.
الوقاية من دقات القلب خطيرة
ما هي طرق الوقاية من دقات القلب خطيرة
- من عمر معين ، خاصة بعد 50 عامًا للرجال و 60 عامًا للنساء ، يمكن أن تحدث مشاكل في الشريان التاجي. لهذا السبب من المهم إجراء الاختبار ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضات الشديدة مثل الماراثون (يمكنك حتى أن تبدأ من سن 35).
سيتمكن طبيب القلب بعد ذلك من اقتراح اختبار إجهاد وأحيانًا إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للقلب. نعلم أن الأسباب الرئيسية للوفاة المفاجئة بعد 35 عامًا هي الشريان التاجي المرتبط بتسارع كبير في معدل ضربات القلب “.
- إذا كان معدل ضربات القلب لدينا يهمنا ، فيمكننا استخدام ساعة متصلة أو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الذي سيراقب معدل ضربات القلب وينبه إذا زاد معدل ضربات القلب عن قيمة معينة أثناء التمرين. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يصبح هاجسًا يصبح مصدرًا للتوتر وتسريعًا لمعدل ضربات القلب!
- تتمثل النصيحة المتعلقة بنمط الحياة بشكل مثالي في ممارسة رياضة التحمل (المشي والجري وركوب الدراجات والسباحة).
لا ينصح بالرياضات التي تنطوي على تسارع وحشي وقوي من سن معينة ، مثل الاسكواش. ” بشكل عام ، نوصي بممارسة نشاط بدني التحمل لمدة 30 إلى 45 دقيقة كل يوم ” ، يحدد الأستاذ منصورتي.
- أخيرًا ، التوصيات الكلاسيكية المتعلقة بنظافة الطعام مرتبة: كميات أقل من الدهون المشبعة (اللحوم الحمراء ، الجبن ، منتجات الألبان ، إلخ) ،
- المزيد من الأحماض الدهنية غير المشبعة (الأسماك ، الزيتون ، عباد الشمس أو زيوت بذور اللفت). ، اللحوم البيضاء … ) ، كل ذلك باعتدال.
- المزيد من الفواكه والخضروات للشبع بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة أخيرًا ،لإضافة إلى المنشطات مثل القهوة والشاي ، والتي يجب تناولها باعتدال. أما التبغ فهو يسرع القلب وأثر ضار آخر على القلب وسبب وجيه آخر لعدم التدخين!
وبذلك فقد عرفنا متي متى تكون دقات القلب خطيرة ولمعرفة المزيد حول معدل ضربات القلب يمكنك الاطلاع عليها من هنا.
مصادر مقالة متى تكون دقات القلب خطيرة
- ماذا يقول معدل ضربات القلب لدينا عن صحتنا – doctissimo
- معدل ضربات القلب الطبيعي مقابل الخطير: نظرة عامة – medanta
- يتضمن معدل ضربات القلب الخطير أكثر من مجرد BPM – إليك علامات حمراء تشير إلى وجود خطأ ما – insider
