في تلك المقالة سوف نقدم طرق علاج ضعف الانتصاب سواء أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب أو طرق علاج الضعف الجنسي بالأعشاب والطب البديل فتابعوا المقالة.
مقدمة عن فيتامينات علاج ضعف الانتصاب
ما هو ضعف الانتصاب؟
يحدث ضعف الانتصاب عندما يواجه الشخص صعوبة في تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه.
تشير بعض الأدلة إلى أن بعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في علاج الضعف الجنسي.
ومع ذلك يمكن أن يكون هذا صحيحًا فقط للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات.
حيث يُعد ضعف الانتصاب حالة شائعة لها مجموعة من الأسباب المحتملة.
قد يجد الشخص أن تناول ما يكفي من الفيتامينات والمعادن يحسن صحته ولكن لا يوجد دليل على أن الفيتامينات يمكن أن تعالج ضعف الانتصاب.
تعتبر الفيتامينات B3 و B9 و D و C مهمة بشكل خاص للصحة الجنسية للذكور.
يمكن لأي شخص عادة الحصول على هذه الفيتامينات من خلال التعرض الآمن لأشعة الشمس وتناول نظام غذائي متوازن.
وسنقدم في تلك المقالة أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب
أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب
هل هناك أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب
نعم حيث تساعد الفيتامينات والمعادن الجسم على أداء وظائفه بشكل صحيح بما في ذلك الجهاز التناسلي. الحصول على ما يكفي من الفيتامينات يمكن أن يحسن الصحة العامة.
ومع ذلك لا يوجد دليل قاطع على أن فيتامينات معينة يمكن أن تعالج ضعف الانتصاب.
ومع ذلك تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين نقص فيتامين معين وضعف الانتصاب. وتشمل هذه:
- فيتامين د
- فيتامين ب 9 (حمض الفوليك)
- فيتامين ب 3 (النياسين)
سيستفيد الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية من استهلاك المزيد منها.
يفحص القسم التالي ما تقوله الأبحاث حول الارتباط بين فيتامينات معينة وضعف الانتصاب.
فيتامين د
ما هو دور فيتامين د في علاج ضعف الانتصاب؟
فيتامين د هو أحد أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب حيث وجد التحليل التلوي لعام 2020 في العناصر الغذائية صلة مباشرة بين نقص فيتامين (د) وضعف الانتصاب الشديد.
وجدت دراسة أخرى لشبان يعانون من نقص فيتامين (د) أن أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يعانون من ضعف الانتصاب.
يشير هذا إلى وجود صلة بين نقص فيتامين (د) وضعف الانتصاب.
ومع ذلك فإن العلماء غير متأكدين من العلاقة بين هذا الفيتامين وضعف الانتصاب.
يمكن لفيتامين د أن يقلل الالتهاب ويحسن الدورة الدموية أو يحفز إنتاج أكسيد النيتريك، وهو جزء مهم من استجابة الانتصاب.
ما هو مصدر فيتامين د الطبيعي؟
ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د للبشر.
يمكن لأي شخص الحصول على المزيد من فيتامين د عن طريق تعريض بشرته بانتظام للشمس أثناء استخدام عامل حماية من الشمس لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
ما هي الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين د لعلاج ضعف الانتصاب؟
يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من الأطعمة ، مثل:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون أو السردين
- فطر بورتوبيللو
- الحليب المدعم
- الحبوب المدعمة
- صفار البيض
- كبد
قد يستفيد الأشخاص المصابون بنقص فيتامين د والذين لا يستطيعون الاستفادة من أشعة الشمس المنتظمة من مكمل فيتامين د 3.
فيتامين ب 3
ما هو دور فيتامين ب 3 في علاج ضعف الانتصاب؟
فيتامين ب 3 هو أحد أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب حيث يمكن لفيتامين ب 3 أو النياسين أيضًا تحسين الانتصاب.
وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن النياسين وحده يمكن أن يحسن الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب المتوسط إلى الشديد.
ما هي الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين 3 لعلاج ضعف الانتصاب؟
الأطعمة التالية غنية بفيتامين B3:
- اللحوم ، مثل الديك الرومي والدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر
- الفول السوداني
- الفطر
- أرز بني
وتلك كانت أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب من فيتامين ب 3.
فيتامين ب 9
ما هو دور فيتامين ب 9 في علاج ضعف الانتصاب؟
فيتامين ب 9 هو أحد أسماء أدوية فيتامينات علاج ضعف الانتصاب حيث يمكن أن يلعب فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك أيضًا دورًا في علاج ضعف الانتصاب.
وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن العديد من المشاركين الذين يعانون من ضعف الانتصاب يعانون أيضًا من نقص حمض الفوليك.
وجدت دراسة أخرى من عام 2020 أن مكملات حمض الفوليك قد تكون جزءًا مفيدًا من علاج الضعف الجنسي، حيث يرى جميع المشاركين الخمسين بعض التحسن في أعراضهم.
ومع ذلك فإن المكمل لم يعالج تماما ضعف الانتصاب.
يأتي حمض الفوليك في شكلين: نسخة اصطناعية يضيفها المصنعون إلى الطعام ، وحمض الفوليك ،
وهو طبيعي ويسهل على بعض الناس امتصاصه.
ما هي الأطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك في علاج ضعف الانتصاب؟
الأطعمة التالية غنية بحمض الفوليك:
- الخضار الخضراء ، مثل السبانخ واللفت وبراعم بروكسل والبروكلي
- البروكلي والهليون
- بيض
- الحمضيات والموز
- الفول والبازلاء والعدس والبقوليات الأخرى
يمكن لأي شخص أن يجد أيضًا الشكل الاصطناعي لفيتامين B9 في الحبوب المدعمة.
فيتامين سي
ما هو دور فيتامين ب سي في علاج ضعف الانتصاب؟
فيتامين ب سي هو أحد أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب حيث تشير مراجعة عام 2017 إلى أن فيتامين سي يساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة هرمون التستوستيرون ، وهما لبناتان مهمتان للوظيفة الجنسية.
ومع ذلك لا يوجد دليل على أن مكملات فيتامين سي يمكن أن تستخدم في علاج ضعف الانتصاب.
ومع ذلك ، فمن الجيد الحصول على كميات كافية من فيتامين سي كل يوم.
ما هي الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين سي في علاج ضعف الانتصاب؟
تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ما يلي:
- الخضار الخضراء ، مثل البروكلي ، وملفوف بروكسل ، والسبانخ ، والملفوف ، والملفوف
- زهرة
- البطاطا الحلوة
- الزعتر والبقدونس
- جوافة وحمضيات
- الفلفل الأحمر والأخضر
- طماطم
وبذلك فقد قدمنا أهم أنواع فيتامينات علاج ضعف الانتصاب وتقويته.
طرق علاج ضعف الانتصاب الأخرى
ما هي طرق علاج ضعف الانتصاب الأخرى؟
بالإضافة الي تقديم أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب فسنقدم في قادم الفقرات طرق علاج ضعف الانتصاب وأهمها ما يلي :
- تغيير نمط الحياة
- النظام الغذائي
- التمارين الرياضية
- تخفيف التوتر
- التوقف عن التدخين
- طرق علاج الضعف الجنسي بالأعشاب والطب البديل
1. تغيير نمط الحياة
ما هو دور تغيير نمط الحياة في تقوية الانتصاب
الصحة البدنية والعقلية العامة لها تأثير كبير على ضعف الانتصاب.
على هذا النحو فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يفيد أيضًا أعراض الشخص.
يمكن أن تشمل هذه التغييرات ما يلي من أشياء
2. النظام الغذائي والتمارين الرياضية
ما هو دور النظام الغذائي والتمارين الرياضية في علاج ضعف الانتصاب
تشير مراجعة عام 2019 إلى أن السمنة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة 40٪.
يعد الحفاظ على وزن معتدل عن طريق تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة طريقة أساسية لتقليل أعراض ضعف الانتصاب أو تطوره.
يمكن أن يساعد أيضًا عند إدارة الحالات الأساسية التي يمكن أن تسهم في ضعف الانتصاب ، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
3. تخفيف التوتر
ما هو دور تخفيف التوتر في علاج ضعف الانتصاب
وفقًا لمراجعة عام 2017 ، يمكن أن يسبب الإجهاد المزمن ضعف الانتصاب.
يمكن أن يحدث هذا لأن الإجهاد يقلل من تدفق الدم إلى القضيب ، مما يقلل من صلابة الانتصاب أو مدته.
تعلم كيفية إدارة وتخفيف التوتر يمكن أن يساعد في علاج الضعف الجنسي.
يمكن أن يسبب ضعف الانتصاب نفسه أيضًا التوتر أو القلق. يمكن لأي شخص يعاني من مخاوف مستمرة أو مزاج مكتئب التحدث إلى الطبيب أو المعالج للحصول على المساعدة.
4. توقف عن التدخين
ما هو دور تخفيف التوتر في علاج ضعف الانتصاب
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم.
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن وظيفة الانتصاب تتناسب طرديًا مع تعرض المشاركين لدخان التبغ .
وأن الإقلاع عن التدخين يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا.
5. طرق علاج الضعف الجنسي بالأعشاب والطب البديل
ما هي فائدة علاج الضعف الجنسي بالأعشاب والطب البديل؟
يستخدم بعض الأشخاص الأعشاب والعلاجات التكميلية الأخرى في علاج ضعف الانتصاب و علاج الضعف الجنسي بالإضافة الي ما قدمنا من أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب.
بينما تقوم الشركات بتسويق العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية كعلاجات لضعف الانتصاب
إلا أن القليل منها فقط لديه أدلة علمية تثبت فعاليتها.
ما هو علاج ضعف الانتصاب بالأعشاب والطب البديل
تتضمن بعض أمثلة ما يلي علاج ضعف الانتصاب بالأعشاب والطب البديل ما يلي :
- الجينسنغ: وجدت دراسة صغيرة شملت 52 مشاركًا أن الجينسنغ وفيتامين E يحسّنون من نقاط ضعف الانتصاب على مدى 6 أسابيع.
- أرجينين: وجدت مراجعة منهجية أجريت عام 2019 دليلاً على أن الأرجينين يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط مقارنةً بالدواء الوهمي أو عدم العلاج. ومع ذلك ، فإن 8.3٪ من المشاركين عانوا من آثار جانبية.
- الوخز بالإبر: وفقًا للتحليل التلوي لعام 2019 ، فإن الوخز بالإبر في نقاط الوخز بالإبر الرئيسية قد يحسن حساسية الأعصاب ويعزز تدفق الدم.
سيحتاج الباحثون إلى التعمق في هذه الأساليب لإثبات أنها علاجات آمنة وفعالة وفهم كيفية عملها.
من المهم ملاحظة أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تنظم المكملات العشبية وقد لا يكون بعضها آمنًا. خلال تحقيق عام 2004
حيث وجدت إدارة الغذاء والدواء أن العديد من الشركات التي تسوق على أنها علاجات “طبيعية” لضعف الانتصاب تحتوي على عقاقير غير معلنة أو غير مشروعة.
يجب أن يناقش الناس دائمًا المكملات الغذائية التي يتناولونها مع طبيبهم قبل تجربتها.
وبذلك فقد قدمنا في تلك المقالة كافة المعلومات حول أسماء أدوية فيتامينات لتقوية الانتصاب ولمزيد من المعلومات حول الصحة الجنسية عند الرجال أو صحة الرجل من هنا.
