وبذلك فقد عرفنا كامل المعلومات حول التهاب المفاصل الأعراض والأسباب وطرق العلاج ولمعرفة المزيد حول أمراض العمود الفقري أو أمراض العظام والمفاصل من هنا.
في تلك المقالة سوف نعرض ما هو مرض التهاب المفاصل من حيث أسباب مرض التهاب المفاصل وكذلك مضاعفات مرض التهاب المفاصل فتابعوا المقالة لمعرفة أيضا طرق علاج مرض التهاب المفاصل.
ما هو التهاب المفاصل؟
يشير مصطلح التهاب المفاصل إلى أكثر من مائة حالة مختلفة تتميز بألم في المفاصل أو الأربطة أو الأوتار أو العظام أو عناصر أخرى من الجهاز العضلي الهيكلي
والتهاب المفاصل تعني (من الكلمة اليونانية arthron: النطق ، ومن الكلمة اللاتينية itis: الالتهاب).
في الماضي ، تم استخدام كلمة روماتيزم للإشارة إلى كل هذه الحالات ولكن يعتبر هذا المصطلح الآن عفا عليه الزمن.
حيث يعاني ما يقرب من 1 من كل 6 أشخاص بعمر 12 عامًا وأكثر من شكل من أشكال التهاب المفاصل ، وفقًا لإحصاءات
تتميز بعض أشكال التهاب المفاصل بوجود التهاب ولكن ليس كلها.
حيث أن الالتهاب هو رد فعل الجسم الطبيعي للأنسجة المتهيجة أو المصابة.
يسبب تورم وألم واحمرار في المنطقة المصابة من الجسم.
ما هي أنواع التهاب المفاصل الرئيسية
1. هشاشة العظام هو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل حيث يسمي التهاب المفاصل التنكسي.
ويتسم هذا المرض بتدمير الغضروف الذي يغطي ويحمي عظام المفصل وظهور نمو عظام صغيرة.
وهو يصيب بشكل رئيسي المفاصل التي تدعم جزء كبير من وزن الجسم ، مثل مفاصل الوركين والركبتين والقدمين والعمود الفقري.
غالبًا ما يرتبط هشاشة العظام بالعمر أو بسبب الوزن الزائد أو الاستخدام المتكرر للمفصل في ممارسة الرياضة ونادرا ما يظهر قبل الحجر الصحي.
2. التهاب المفاصل الروماتويدي مرض التهابي . غالبًا ما تكون مفاصل اليدين والمعصمين والقدمين هي أول من يصاب.
يمكن أن تتأثر الأعضاء الأخرى ، حيث يؤثر الالتهاب على الجسم كله فمن الممكن أن يكون التهاب مفاصل اليد أو غيرها من الأنواع.
يحدث هذا النوع من التهاب المفاصل عادةً في سن 40 إلى 60 عامًا ، ولكن يمكن أن يظهر في بداية مرحلة البلوغ. يعد التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر شيوعًا بين النساء بمقدار 2 إلى 3 مرات منه لدى الرجال.
على الرغم من أن العلماء لم يكتشفوا سببها بعد ، إلا أنه يبدو أنها مناعة ذاتية في الأصل وتتأثر بالوراثة.
ما هي أشكال التهاب المفاصل الأكثر شيوعا
في جميع حالات التهاب المفاصل الالتهابي تتأثر الأنسجة الضامة بالالتهاب.
تعمل الأنسجة الضامة كدعم وحماية للأعضاء. توجد في الجلد والشرايين والأوتار وحول الأعضاء أو عند التقاطع بين نسجين مختلفين.
على سبيل المثال ، الغشاء الزليلي الذي يبطن تجاويف المفاصل هو نسيج ضام.
ترتبط الأمراض الأخرى بأشكال وأنواع مختلفة من التهاب المفاصل وتتشكل أحيانًا بالاشتراك معها ، مثل:
معظم أمراض التهاب المفاصل هي أمراض مزمنة سيؤدي بعضها إلى تدهور الهياكل المفصلية.
وبالفعل فإن التيبس يقلل من حركة المفصل وضمور العضلات المحيطة به مما يسرع من تطور المرض.
بمرور الوقت ينهار الغضروف يضعف العظم ويمكن أن يتشوه المفصل.
ما هي أسباب التهاب المفاصل
يمكن أن يظهر التهاب المفاصل نتيجة الصدمة أو العدوى أو البلى الطبيعي البسيط ، ولكن يمكن أن يكون أيضًا نتيجة لمرض مناعي ذاتي يهاجم الجسم من خلاله أنسجته.
في بعض الأحيان لا يمكن العثور على سبب لشرح الأعراض ويمكن أن تظهر أسباب التهاب المفاصل في كل من الحالات الاتية :
أو المشروبات الكحولية ، قلة القضاء الكلوي على حمض البوليك (الفشل الكلوي ، تناول مدرات البول ، الطفرات الجينية ، إلخ) ، يتذكر الدكتور دارلوي.
وفرط نشاط جارات الدرق الأولي (الذي يتميز بشكل خاص بزيادة مستوى الكالسيوم في الدم).
والأشعة السينية ، وغالبًا ما تكون طبيعية في البداية ، تتبع تآكل العظام (التي تدل على الهجوم المدمر لهذا الروماتيزم) ، مما يجعل كل خطورة هذه الحالة المرضية ” ، يؤكد الاختصاصي.
وبذلك فقد عرفنا أسباب داء التهاب المفاصل.
من هم الناس المعرضين لخطر الاصابة بالتهاب المفاصل؟ وما هي عوامل خطر الاصابة بالتهاب المفاصل؟
هذا يعتمد على السبب. من المحتمل أن يكون التهاب المفاصل الإنتاني أكثر شيوعًا عند
ما هي أعراض التهاب المفاصل
الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل لها أعراضها الخاصة وتطورها الخاص الذي يختلف اختلافًا كبيرًا ، اعتمادًا على الفرد وحالته سواء كان أعراض التهاب المفاصل عند النساء أو الرجال.
على سبيل المثال ، يظهر هشاشة العظام عادةً على شكل ألم وتيبس في مفصل واحد.
أما التهاب المفاصل الروماتويدي فغالبًا ما يكون مصحوبًا بانتفاخ واحمرار في عدة مفاصل.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن آلام المفاصل والعضلات الهيكلية شائعة في جميع أنواع التهاب المفاصل.
وتلك أكثر أعراض مرض التهاب المفاصل الشائعة :
ما هي أهم نصائح منع التهاب المفاصل و تدابير الوقاية من التهاب المفاصل؟
يمكن اتخاذ تدابير وقائية معينة لمنع ظهور التهاب المفاصل.
فهناك عدة طرق لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي ، مثل هشاشة العظام.
الطريقة الأكثر فعالية هي بالتأكيد الحفاظ على وزن صحي. للتعرف على الوسائل الأخرى ، راجع نصائح التهاب المفاصل القادمة.
ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتهاب المفاصل الالتهابي ، هناك عدد قليل جدًا من الطرق المعروفة للوقاية منه.
يتمكن العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، بغض النظر عن نوع التهاب المفاصل
من تقليل آلامهم عن طريق تعديل عادات نمط حياتهم واللجوء إلى مختلف الممارسين الصحيين (أخصائيي العلاج الطبيعي أو علماء الحركة والمعالجين المهنيين والمعالجين بالتدليك ، وما إلى ذلك).
حيث يختلف ألم التهاب المفاصل من شخص لآخر تعتمد شدته إلى حد كبير على شدة المرض ومدى انتشاره.
في بعض الأحيان يتلاشى الألم مؤقتًا. غالبًا ما يتعين إعادة ترتيب الأنشطة اليومية وفقًا لذلك.
نحن لا نفهم بعد كل الآليات البيولوجية التي تدخل في نشأة ألم التهاب المفاصل ومع ذلك ، يبدو أن استنفاد الأنسجة في الأكسجين يلعب دورًا رئيسيًا.
هذا النقص في الأكسجين ناجم عن التهاب في المفاصل وتوتر في العضلات.
هذا هو السبب في أن أي شيء يساعد على استرخاء العضلات أو يعزز تدفق الدم إلى المفاصل يخفف الألم.
علاوة على ذلك ، يزيد التعب والقلق والتوتر والاكتئاب من إدراك الألم.
فيما يلي طرق تخفيف ألم التهاب المفاصل والتيبس ، على الأقل مؤقتًا.
1. الراحة والاسترخاء والنوم
سيكون السلاح الأول ضد آلام التهاب المفاصل هو الراحة ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والقلق والتعب العصبي.
تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء الذهني والتأمل كلها طرق لمساعدة الجسم على تحقيق الاسترخاء.
حيث يوصى بالاستمتاع بليالي من النوم لمدة 8 إلى 10 ساعات على الأقل لتقليل الألم.
2.التمرين
يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل إلى ممارسة الرياضة للحفاظ على حركة المفاصل والحفاظ على كتلة العضلات.
التمرين أيضًا له تأثير مسكن لأنه يتسبب في إطلاق الإندورفين في الجسم.
ومع ذلك ، فمن المهم أن تهدف إلى تحقيق التوازن بين فترات الراحة والنشاط ، من خلال “الاستماع” إلى جسدك.
التعب والألم مؤشرات جيدة. عندما تظهر ، من الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي للاسترخاء. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب الراحة الزائدة تيبسًا في المفاصل والعضلات.
لذلك فإن الهدف المراد تحقيقه هو توازن معين بين فترات النشاط والاسترخاء ، والتي ستكون خاصة بكل شخص.
هناك عدة تمارين ممكنة ، يجب أن نختار منها ما يناسبنا ، والذهاب إلى هناك تدريجيًا.
من الأفضل الاستعانة بخدمات أخصائي العلاج الطبيعي (عالم الحركة) أو المعالج المهني في المواقف التي يصعب فيها إنجاز مهام معينة.
يجب أن تكون الحركات منتظمة ومرنة وبطيئة.
تؤدي التمارين ، التي تُجرى في ماء دافئ ، إلى إجهاد أقل للمفاصل. راجع أيضًا لعبة الأذواق والاحتياجات في ورقة النموذج المادي.
ما هي فائدة التمارين الرياضية في علاج التهاب المفاصل
يُقترح الجمع بين أنواع مختلفة من التمارين للاستمتاع بفوائد كل منها:
احترس من الزائدة! إذا استمر الألم لأكثر من ساعة بعد التمرين ، فمن الأفضل التحدث إلى أخصائي العلاج الطبيعي وتقليل شدة جهودك.
كما أن التعب غير المعتاد أو تورم المفاصل أو فقدان المرونة هي علامات على أن التمارين غير مناسبة ويجب تعديلها.
3. المعالجة الحرارية لالتهاب المفاصل
يمكن أن يؤدي تطبيق الحرارة أو البرودة على المفاصل المؤلمة إلى توفير الراحة على المدى القصير ، بغض النظر عن شكل التهاب المفاصل.
حار
يجب أن يتم تطبيق الحرارة عندما تكون العضلات مؤلمة ومتوترة. توفر الحرارة تأثيرًا مريحًا ، ولكن قبل كل شيء تحسين الدورة الدموية في المفاصل (مما يخفف الألم). ي
مكنك الاستحمام لمدة خمس عشرة دقيقة في الماء الساخن أو وضع أكياس التدفئة أو زجاجة الماء الساخن على المناطق المؤلمة.
البرد
يمكن أن يكون البرد مفيدًا في أوقات الالتهاب الحاد ، عندما يكون المفصل متورمًا ومؤلماً.
كمادة ثلج ملفوفة في منشفة مبللة رفيعة توضع موضعياً لمدة 15 إلى 20 دقيقة لها تأثير مخدر وتسكين الألم.
ومع ذلك يُقترح عدم استخدام البرودة على مفصل مخدر بالفعل.
موانع الاستعمال: يمنع استخدام العلاج الحراري في حالة وجود اضطرابات الدورة الدموية ، بما في ذلك تلك التي يسببها مرض السكري مع مضاعفات الدورة الدموية ومرض رينود.
4. العلاج بالتدليك لالتهاب المفاصل
التدليك له تأثير على إرخاء العضلات وإرخاء الجسم كله وتخفيف الآلام والتشنجات.
من المهم التحدث عن حالتك إلى أخصائي العلاج بالتدليك حتى يتمكن من تكييف ممارسته وفقًا لذلك.
يمكنك أيضًا الجمع بين التدليك والعلاج الحراري ، على سبيل المثال عن طريق الاستحمام بالماء الساخن في حوض الاستحمام النفاث.
التدليك السويدي الناعم والتدليك الكاليفورني ومساج Esalen وطريقة Trager أقل قوة وبالتالي فهي أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل .
5. الحفاظ علي الوزن الصحي
سيستفيد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويعانون من التهاب المفاصل من التخلص من أرطال الوزن الزائدة.
حتى إنقاص الوزن بشكل بسيط مفيد في تقليل الألم يصبح هذا القياس مهمًا بشكل خاص في حالة هشاشة العظام ، لأن زيادة الوزن هي عامل خطر رئيسي ، ولكن أيضًا لأشكال أخرى من التهاب المفاصل.
لحساب مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم (الذي يحدد الوزن الصحي بناءً على الطول) ، قم بإجراء اختبار ما هو مؤشر كتلة جسمك؟
6. شبكة الدعم النفسي
يمكن أن يساعد الانضمام إلى شبكة دعم اجتماعي في التغلب على الألم والضغط الجسدي الناجمين عن التهاب المفاصل. ناقش المخاوف بشأن المرض ، وكسر العزلة ، وتعرف على العلاجات الجديدة والسبل التي تم استكشافها من خلال البحث الطبي ،
وشارك “الوصفات” الفعالة للعيش بشكل أفضل مع التهاب المفاصل أو حتى الانخراط في منظمة خيرية.
المساعدة المتبادلة هي جميع الاحتمالات في متناول الجميع.
بالإضافة إلى مجموعات المساعدة الذاتية ، تقدم جمعية التهاب المفاصل “برنامج المساعدة الذاتية لالتهاب المفاصل”: 6 جلسات تدريبية لمدة ساعتين يقدمها متطوعون مؤهلون لتعلم كيفية إدارة الألم بشكل أفضل ، ومنع التعب ، إلخ.
تقدم جمعية التهاب المفاصل أيضًا برنامجًا آخر ، وهو ورشة عمل فريدة مدتها ساعتان حول إدارة الألم المزمن.
ما هي طرق علاج التهاب المفاصل
لا يوجد علاج نهائي للتغلب على التهاب المفاصل.
تساعد الأدوية عادةً في تقليل أعراض التهاب المفاصل ، مثل الألم والتورم ، أو تعمل مباشرةً على مصدر العمليات الالتهابية لإبطاء تقدم المرض.
إذا لم تعد الأدوية تعمل وكان هناك فقدان كبير لوظيفة المفصل ، فقد يقترح الطبيب عملية جراحية لإعادة بناء المفصل أو استبداله.
استشر صحائف الوقائع في قسم التهاب المفاصل الخاص بنا للحصول على نظرة عامة على العلاجات الطبية الخاصة بكل نوع من أنواع التهاب المفاصل.
كما تعتمد علاجات التهاب المفاصل على السبب.
يخفف دهن البرودة في أوقات الالتهاب الحاد (تورم وحساسية المفاصل). من ناحية أخرى ، تعمل الحرارة (الحمام ، زجاجة الماء الساخن ، إلخ) على إرخاء العضلات المجاورة المتوترة والتهابها. يحسن ري المفصل.
وفي جميع الأحوال ، فإن تناول الأدوية (المسكنات ومضادات الالتهاب) يهدئ ويقلل من الأعراض الخاصة بالالتهاب ولكنه لا يعالج.
تتطلب بعض حالات التهاب المفاصل علاجًا محددًا:
عدما يتأثر المفصل بشكل خطير ، يمكن التفكير في الجراحة (بدلة).
علاج التهاب المفاصل علي حسب نوع وشكل المرض
كما المراقبة الطبية المنتظمة ضرورية.
ما هي طرق علاج التهاب المفاصل بالأعشاب والطرق الطبيعية؟
يمكن للطرق الطبيعية أيضًا أن تخفف الألم:
فحتي يمكنك تخفيف بعض أعراض التهاب المفاصل ، يمكنك تناول:
ما هي أهم مصادر مرض التهاب المفاصل؟
مقالات موقع المنصة المعرفية
تعليقات