أفضل مشروب للتخسيس على الريق
يتسائل الكثيرون عن أفضل مشروب للتخسيس على الريق؟ وفى هذا المقال سنعرض لكم العديد من المشروبات الطبيعية والصحية والتى تساعد على إنقاص الوزن خاصة على الريق.
الشاي الأخضر.
إنه أشهر مشروب عشبي أخضر في مجال إنقاص الوزن و فقدانه.
يساعد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة في الصباح على تكسير دهون الكرش بسبب مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، بالإضافة إلى الثيوفيلين، الذي يزيد من التمثيل الغذائي العام.
عصير جريب فروت
إنه أحد أهم مشروبات التخسيس التي تحصل عليها من الفاكهة.
يحتوي هذا المشروب على العديد من الخصائص، أهمها أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و نسبة عالية من الألياف، لأنه ينظم الشهية و يوفر الشعور بالشبع لفترة طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، يمنع الشرب مقاومة الأنسولين و بالتالي زيادة الوزن.
النعناع.
إنه أحد المشروبات المهمة أيضًا لحرق الدهون المتراكمة في البطن و الأرداف عن طريق تحفيز إطلاق الإنزيمات التي تساعد على تنظيم عملية الهضم.
عصير الأناناس.
إن شرب هذا العصير بالإضافة إلى القرفة معه تساعد بشكل كبير على حرق الدهون المتكدسة في البطن لاحتوائه على البروميلين. كما أن القرفة تعمل على تنظيم نسبة الشحوم الثلاثية في الجسم.
القهوة.
و هو مفيد لاحتوائه على الكافيين و حمض الكلوروجينيك، مما يزيد من حرق الدهون و يزيد من معدل الأيض في الجسم.
المياه.
الماء ينظف الكلى و يساعد الجسم على التخلص من السموم.
على الرغم من بساطة الأمر، فإن مياه الشرب تساعد على تقليل زيادة الوزن بشكل كبير.
كما أنه يعمل على التخلص من السموم من الجسم عن طريق تصفيتها باستمرار من الكليتين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء قبل الوجبات يوفر الشعور بالشبع، مما يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها.
منقوع الزنجبيل الدافئ.
مشروب الزنجبيل المسلوق هو أفضل مشروب للتخسيس على معدة فارغة.
يوصى بإضافته إلى جميع خلطات التخسيس للكرش و الفخذين و الوجه.
كما يعزز الزنجبيل المناعة و يزيد من استعداد الجسم للتعامل مع الأمراض المعدية و أمراض المناعة الذاتية.
بالإضافة إلى دوره الهائل في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الضارة في الجسم، يلعب الزنجبيل دورًا مهمًا.
عصير الليمون.
بالإضافة إلى دوره الرئيسي في تحسين الهضم و تقوية المناعة، يساعد الليمون أيضًا على حرق الدهون بمضادات الأكسدة و فيتامين C، الأقوى و الأكثر فعالية.
يساعد الليمون أيضًا على تعزيز صحة القلب و مكافحة جميع أنواع السرطان في الجسم و تطهير الجهاز الهضمي من السموم. من الأفضل تناوله دافئًا و على معدة فارغة في الصباح لتحقيق أقصى استفادة منه.
