في تلك المقالة سوف نوضح جميع أسباب جفاف العين عند النساء وأيضا جميع أسباب جفاف العين عند الرجال فتابعو المقالة لمعرفة جميع التفاصيل
جفاف العين يتم الإصابة به عندما لا تجعل الدموع بشكل صحيح أو عندما تجف الدموع بسرعة كبيرة جدا.
ومن أعراض جفاف العين
- عيون متهيجة
- الإحساس بحرقان في العين
- شعور بأن هناك شيئًا ما في عينيك
- عيون دامعة جدا في بعض الأحيان
- رؤية مشوشة أو ضبابية
قبل أن تتصل بطبيبك، ضع في اعتبارك ما قد يسبب تهيج عينيك. قد تتمكن من حل المشكلة.
وتلك مقالة كاملة حول جميع أعراض جفاف العين
وفي الفقرة القادمة سوف نعرف ما هي أسباب جفاف العين
أسباب جفاف العين
يمكن أن يكون سبب جفاف العين
- الحساسية
- الأدوية
- وبعض الحالات الطبية
- والهرمونات
- كبر والعمر.
وتلك كانت بعض الأسباب وفي الفقرة القادمة سوف نعرف أسباب جفاف العين بالتفصيل
1- قلة الرطوبة في الهواء
أضرار أجهزة التكييف على العين
- من أسباب الإصابة بجفاف العين هي التكييف أو أجهزة التدفئة لأنها تعمل على تقليل الرطوبة في الهواء
فسواء كانت مساحة المعيشة ومساحة العمل لديك دافئة أو مكيفة،
فإن قلة الرطوبة في الهواء يمكن أن تجعل عينيك حمراء ومتهيجة وتشعر بالحكة كثيرا.
- أضف إلى ذلك الوهج الناجم عن الإضاءة السيئة وملوثات الهواء في الأماكن المغلقة تسبب جفاف العين أيضا.
طرق الحماية من أضرار قلة الرطوبة في الهواء
- إذا كانت غرفتك أو مكان عملك قليل الرطوبة أو جاف ضع النباتات في تلك الغرفة حتى ترطب الغرفة أو استخدم المرطب.
- احتفظ بزجاجة من رذاذ العين على مكتبك لرشها عندما تبدأ عيناك بالجفاف.
2- عوامل الطبيعة والجو
- الدخان والغبار والرياح ودرجات الحرارة الشديدة في الهواء الطلق يمكن أن تجعل عينيك تشبه ورق الصنفرة من شدة الجفاف.
- حتى الأماكن التي لا يكون الهواء فيها جافًا يمكن أن تتسخ بسبب تلوث الهواء، مما قد يؤدي إلى جفاف عينيك.
- العرق، واقي الشمس، والحشرات هي أمثلة على الأشياء الأخرى التي يمكن أن تدخل في عينيك عندما تفعل أشياء في الخارج وتسبب في جفاف العين
طرق الحماية من أضرار عوامل الطبيعة والجو
يمكن للنظارات الشمسية ذات الإطارات الملفوفة أن تساعد في حماية عينيك من أكثر من الشمس.
3- التدخين
أضرار التدخين علي العين
يمكن أن يتسبب دخان السجائر في تهيج وجفاف عينيك، سواء كنت مدخنًا أو بالقرب من آخرين.
هناك علاقة قوية بين التدخين وانهيار الجهاز المسيل للدموع. كما أن التدخين يجعل عينيك أكثر حساسية.
وهي من أشهر أسباب جفاف العين عند الرجال
الدايت
أضرار الدايت على العين
في كثير من الأحيان برامج الدايت لا تحتوي ما يكفي من أوميغا 3، وهو نوع من الدهون “الجيدة”،
مما يتسبب بعض الأحيان في جفاف العين.
نصائح للعين أثناء الدايت
- تناول الأطعمة التي تحتوي على DHA و EPA – الأحماض الدهنية الموجودة في أسماك المياه الباردة مثل السلمون والتونة والماكريل والسلمون المرقط والهلبوت – هي إحدى طرق الحصول على أوميغا 3.
- ذا لم تكن من محبي الأسماك، فقد تساعدك مكملات أوميغا 3. ضع في اعتبارك تناول فيتامين هـ أيضًا لتعويض أي خسارة محتملة.
- تم ربط نقص فيتامين (أ) بجفاف العين أيضًا، لذا تناول الجزر والبطاطا الحلوة والقرع الشتوي والفلفل الحلو والشمام.
- تشير الأبحاث المبكرة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) يعانون في بعض الأحيان من جفاف العين ومشاكل في الدموع.
- يمكنك الحصول على فيتامين د من الأطعمة المدعمة (مثل الحليب و OJ)، نفس الأسماك الدهنية التي تحتوي على أوميغا 3 وصفار البيض.
4- المكياج (ميك أب)
أضرار المكياج على العين
مكياج العيون يمكن أن يتسبب في سد فتحات الغدد الموجودة في قاعدة رموشك، مما يتسبب في جفاف وشجاعة العيون.
وعند وضع محدد العيون على الجزء الداخلي من خط الرموش، تتحرك الجزيئات بسرعة أكبر في عينك.
وهي من أشهر أسباب جفاف العين عند النساء
طرق الحماية من أضرار المكياج
قم بإزالة مكياج العيون من كل من رموشك وجفونك كل ليلة باستخدام مناديل مطهرة لمنع التهيج.
5- العدسات اللاصقة (اللانسيز)
أضرار العدسات اللاصقة على العين
غالبًا ما يكون ارتداء العدسات اللاصقة جنبًا إلى جنب يسبب تهيج العين. يشكو نصف مرتدي العدسات اللاصقة من الجفاف.
طرق الحماية من أضرار العدسات اللاصقة
- قم بتغيير العدسات اللاصقة بانتظام لمنع ترسبات البروتين، والتي يمكن أن تجعل عينيك تشعر بالجفاف. قد ترغب في اختيار العدسات اليومية التي تستخدم لمرة واحدة
- ولكن احترس أيضا أن المحلول الذي تستخدمه لتنظيف العدسات اللاصقة قد يؤدي أيضًا إلى تهيج العينين. يحتوي بعضها على مواد حافظة يمكن أن تجف. البعض الآخر مصنوع من مواد قد لا تكون مناسبة لأنواع معينة من العدسات. اسأل طبيب العيون عما يجب عليك استخدامه أو المكونات التي يجب تجنبها.
أجهزة الكمبيوتر والإلكترونيات
أضرار أجهزة الكمبيوتر على العين
أعراض جفاف العين شائعة جدًا بين محبي الشاشة لدرجة أن الأطباء يسمونها متلازمة رؤية الكمبيوتر.
- عندما تقرأ أو تنظر إلى جهاز تلفزيون أو جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي، فإن معدل وميضك (أو وميضك في الدقيقة) ينخفض كثيرًا – فأنت ترمش حوالي الثلث فقط كما هو الحال في كثير من الأحيان عندما تحدق في شاشة من أي نوع .
تحتاج إلى أن ترمش لسببين:
- لاستعادة الغشاء المسيل للدموع
- وحماية العين من أشياء مثل الجسيمات الموجودة في الهواء والخلايا الميتة.
لذلك كلما قل رمش عينيك، زاد الثمن الذي تدفعه عيناك.
حماية العين من أضرار أجهزة الكمبيوتر
من القواعد الجيدة أن تنظر بعيدًا عن شاشتك كل 20 دقيقة على الأقل وأن تنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا عن عينيك لمدة 20 ثانية.
الجفاف (شرب كمية قليلة من الماء)
أضرار الجفاف على العين
- قد يؤدي شرب القليل من الماء إلى تفاقم جفاف العين، خاصة أثناء الطقس الحار والجاف والرياح.
يمكن أن يكون للكثير من الكحول أيضًا تأثير تجفيف. تشير إحدى الدراسات إلى أنه حتى كمية صغيرة من الكحول يمكن أن تجعل جفاف العين أسوأ.
وهي من أشهر أسباب جفاف العين عند الأطفال
كيفية الوقاية من الجفاف
- احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا. إذا كنت تتناول كوكتيلًا أو اثنين، أشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد.
- وجد الباحثون أن القليل من الكافيين يمكن أن يعزز إنتاج الدموع أيضًا.
الكيماويات والأبخرة
أضرار الكيماويات على العين
سواء كنت في العمل أو تعمل في مشروع حرفي في المنزل، يمكن للأبخرة الكيميائية أن تهيج عينيك. توجد المركبات العضوية المتطايرة (VOCs) في
- المنظفات
- المذيبات
- الدهانات
- الأثاث
- السجاد
- وحتى الملابس الجافة تتبخر في الهواء عند استخدامها أو إذا لم يتم تخزينها بشكل صحيح.
- اختر منتجات تنظيف لطيفة وغير معطرة لتقليل المركبات العضوية المتطايرة. تساعد المكنسة الكهربائية المزودة بفلتر HEPA أيضًا على التقاط المواد المهيجة ومسببات الحساسية في الهواء.
- عادة ما يتم صنع غراء الخشب والمواد اللاصقة للهوايات من الفورمالديهايد. يمكن أن تحتوي العلامات الدائمة على المركبات العضوية المتطايرة أيضًا.
- عندما تقوم بالتصنيع، اعمل مع المنتجات منخفضة المركبات العضوية المتطايرة، إذا استطعت، وافتح النوافذ أو قم بتشغيل مروحة في المنطقة. ثم أغلق الحاويات بإحكام عند الانتهاء.
- السباحة في المسبح تجعل النظر لديك على اتصال بالكلور والمركبات المتكونة عندما تختلط بأشياء مثل العرق والأوساخ ومنتجات العناية الشخصية. هذا يمكن أن يترك عينيك حمراء ومتهيجة. إذا كنت ستقضي الكثير من الوقت في الماء، فارتد نظارات السباحة لحمايتها.
متى ترى طبيبك
في حين أن جفاف العين عادة ما يكون مؤقتًا ويمكن علاجه، إلا أن الأعراض يمكن أن تصبح مزمنة.
يمكن أن يسبب الجفاف المستمر التهابًا وربما ضررًا دائمًا لسطح عينك. إ
ذا لم تتمكن من إزالة جفاف عينيك، فاستشر طبيبًا لمساعدتك في معرفة ما يحدث. قد تحتاج إلى رؤية أخصائي.
ولمعرفة المزيد حول مرض جفاف العين و صحة العين وأمراض العين من هنا.
