في المقالة نوضح كل شي حول خطوات الفحص الذاتي للثدي ونعرف ما أهمية الفحص الذاتي في الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي و ما هو أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟ كما نعرف أيضا وما هي طريقة الفحص الذاتي لسرطان الثدي
مقدمة حول الكشف الذاتي لسرطان الثدي
قبل ان نعرف ما هي خطوات الكشف الذاتي للثدي يجب علينا ان نعرف قليلا عن مرض سرطان الثدي .
سرطان الثدي هو ثاني أكثر أنواع السرطانات التي يتم تشخيصها بين النساء. في الواقع، ستحصل واحدة من ثماني نساء على تشخيص لسرطان الثدي في مرحلة ما من حياتهن.
هذا هو السبب في أن تصوير الثدي بالأشعة السينية لفحص سرطان الثدي يوصى به بشدة في أعمار وأوقات معينة من حياة المرأة.
تساعد فحوصات الكشف عن سرطان الثدي في الكشف عن السرطان مبكرًا، قبل ظهور الأعراض وعندما يكون المرض أكثر قابلية للعلاج.
ولكن يمكنك أيضًا أن تلعب دورًا كبيرًا في صحة ثديك عن طريق الفحص الذاتي للثدي
من المحتمل أنكي سمعت أنه يجب عليك فحص ثدييك، لكن قد لا تكون متأكداً من السبب أو كيف. أو قد تخشى أن تجد شيئًا غير عادي. نحن نتفهم ونحن هنا للمساعدة.
فيما يلي سوف نتحدث عن لماذا الوعي بصحة الثدي مهم، وما هي طريقة الفحص الذاتي لسرطان الثدي لزيادة وعيك بصحة بالثدي.
فحص الثدي الدوري الذاتي
ما هو الوعي بالثدي؟
يختلف كل ثدي سيدة عن الثاني، لذا فإن الوعي بالثدي يدور حول معرفة ما هو شكل وإحساس الثدي الطبيعي بالنسبة لكي.
لماذا فحص الثدي الدوري مهم جدا؟ وما هي أهمية الفحص الذاتي للثدي ؟
لأنه من خلال فحص الثدي الدوري ستعرف ما هو الطبيعي بالنسبة لثديك
فسيجعل ذلك من الأسهل بالنسبة لكي أن تلاحظي التغييرات التي تبدو غير عادية حتى تتمكن من إخبار الطبيب على الفور.
لذلك فإن أهمية الفحص الذاتي للثدي تكمن في أنها أفضل طريقة للتعرف على ثدييك.
ما هي عيوب الفحص الذاتي للثدي ؟
طريقة الفحص الذاتي ليست دقيقة دائمًا في الكشف عن السرطان
وسنرشدك إلى كيفية الفحص الذاتي لسرطان الثدي ولكن قبل ذلك علينا معرفة إجابة سؤال مهم وهو هل تحل فحوصات الثدي الذاتية محل فحص الثدي بالأشعة السينية؟
فحص الثدي بالأشعة السينية
هل تحل فحوصات الثدي الذاتية محل فحص الثدي بالأشعة السينية؟
الفحص المنزلي لسرطان الثدي لا تحل محل التصوير الشعاعي للثدي (فحص الثدي بالأشعة السينية) بل يكمل كلا منهما الآخر.
أهمية فحص الثدي بالأشعة السينية
- تستخدم صور فحص الثدي بالأشعة السينية أو فحص الثدي بالأشعة التلفزيونية لمعرفة ما يحدث داخل ثديك قبل ظهور أي أعراض مثل الكتل أو تغيرات الجلد.
- هذا مهم لأن العديد من النساء المصابات بسرطان الثدي أبلغن أنهن لم يلاحظن أعراض سرطان الثدي قبل أن يقمن بعملية فحص الثدي بالأشعة السينية لكشف سرطان الثدي.
سلبيات فحص الثدي بالأشعة السينية
- فحص الثدي بالأشعة السينية يمكن أن تكشف عن وجود تشوهات أو علامات تدل على الإصابة بالسرطان. لكن يجب عليك أن تعرفي أنه ليس كل التشوهات تعني السرطان.
ولكن أفاد عدد كبير من النساء التي أصبن بسرطان الثدي أن أولى علامات الإصابة بسرطان الثدي جاءت عندما وجدن تكتلاً بأنفسهن.
حيث أفادت إحدى التقديرات إلى أن 40% من حالات سرطان الثدي التي تم تشخيصها يتم اكتشافها من قبل النساء اللواتي يشعرن بوجود كتلة.
لذلك إذا أردتي المحافظة على صحة ثديك فعليكي أن
- تكون فحوصات الثدي الذاتية عنصرًا أساسيًا
- جدولة التصوير الشعاعي للثدي بانتظام كل فترة معينة
لذلك يجب المحافظة على الفحص بالطريقتين السابقتين لأنهما بمثابة مجموعة الرعاية الوقائية الخاصة بكي.
وفي الفقرة القادمة سوف نوضح طريقة الفحص الذاتي لسرطان الثدي.
خطوات الفحص الذاتي للثدي
في تلك الفقرة سوف نوضح خطوات الفحص الذاتي للثدي فهنالك 3 طرق لذلك سوف نوضحهم في قادم الفقرات
الطريقة الأولى فحص الثدي أمام المرآة
تعرف العديد من النساء أنهن يجب أن يبحثن عن الكتل. لكن التغييرات في شكل ثدييك يمكن أن تشير إلى الإصابة بسرطان الثدي أيضًا.
لمساعدة نفسك على اكتشاف هذه الأنواع من التغييرات،
- ابدأي بالوقوف أمام المرآة وذراعيك على جانبيك.
- ابحث عن التغييرات في شكل أو مظهر ثدييك أو حلماتك أو بشرتك.
- تشمل أعراض سرطان الثدي التي يجب مراقبتها ما يلي: التورم، أو التنقير، أو التجعيد، أو تقشر الجلد
- أما بالنسبة للحلمة يجب عليكي مراقبة إذا كان هناك انقلاب في الحلمة أو ميلان لون الحلمة إلى الأحمر أو وجود بعض الإفرازات مثل الماء أو الدم أو سائل أصفر .
- بعد التحقق من هذه الأعراض، ارفعي ثدييك برفق للتأكد من أن الحواف الموجودة على طول الجزء السفلي تبدو متشابهة.
- بعد ذلك، ارفع ذراعيك عالياً وشبكي يديك معًا. مرة أخرى، ابحث عن التغييرات في شكل أو مظهر الثدي أو الحلمتين.
- أخيرًا، ضع يديك بثبات على وركيك واثني عضلات صدرك. ابحث عن نفس الأعراض.
وتلك كانت خطوات فحص الثدي أمام المرآة.
الطريقة الثانية فحص الثدي أثناء الاستحمام أو الجلوس أو الوقوف
في تلك الفقرة سوف نوضح الطريقة الثانية فحص الثدي أثناء الاستحمام أو الجلوس أو الوقوف
بالنسبة للعديد من النساء، تكون الكتلة أو الكتل في الثدي هي العلامة الأولى لسرطان الثدي.
وبينما تكتشفهن العديد من النساء بمفردهن، فمن الصعب رؤيتهن. عليك أن تشعر بها.
ويعد الاستحمام طريقة أفضل لإجراء هذا الجزء من الاختبار واليكي طريقة الفحص الذاتي لسرطان الثدي عن طريق الاستحمام
- قفي تحت المياه واحرصي أن يكون بشرتك مبللة
- وذلك عن طريق أن ترغى أصابعك بالماء والصابون وسوف تنزلق على بشرتك.
- قومي برفع يديكي إلى الأعلى
- افحصي الصدر بصريا أولا
- قومي بفحص الثدي الأيمن باليد اليسار والعكس
- استخدم أصابعك الوسطى الثلاثة (وسادات أطراف الأصابع، وليس الطرف الفعلي)
- ويتم الفحص بشكل دائري من طرف الثدي حتى حلمة الثدي وتقومي بتكرير نفس الحركة العديد من المرات.
- قومي بفحص منطقة الثدي والإبط بالكامل.
- اضغط لأسفل بضغط خفيف ومتوسط ثم ضغط ثابت.
- تفقدي إذا كنتي تشعرين بأي (كتلة أو تورم تحت الجلد، أو سماكة، أو عقدة صلبة) أو أي تغييرات أخرى منذ آخر فحص.
وتلك كانت خطوات فحص الثدي أثناء الاستحمام .
الطريقة الثالثة فحص الثدي أثناء الاستلقاء
سنوضح في تلك الفقرة الطريقة الثالثة فحص الثدي أثناء الاستلقاء
ما فائدة الاستلقاء في الكشف الذاتي لسرطان الثدي؟
لأنه عندما تستلقي على ظهرك، تنتشر أنسجة ثديك بشكل متساوٍ. عندما ينتشر النسيج،
يصبح أقل سمكًا. هذا يسهل عليك ملاحظة أي شيء غير طبيعي.
وفيما يلي سوف نوضح طريقة الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستلقاء
- ضع وسادة تحت كتفك الأيمن وارفع ذراعك الأيمن خلف رأسك.
- قومي بفحص الثدي الأيمن باليد اليسار والعكس
- باستخدام يدك اليسرى، حركي أصابعك حول منطقة الثدي الأيمن والإبط بالكامل.
- ويتم ذلك الفحص من طرف الثدي حتى حلمة الثدي وتقومي بتكرير نفس الحركة العديد من المرات
- استخدمي ضغطًا خفيفًا ومتوسطًا ثم قويًا لتشعري بأعماق مختلفة للثدي.
- لأنه يسمح لك الضغط الخفيف بالشعور بقرب الأنسجة من جلدك،
- بينما الضغط القوي أفضل للشعور بالأنسجة بالقرب من صدرك وأضلاعك.
- أخيرًا، اضغطي على حلمتك للتحقق من وجود إفرازات وكتل، وكرري هذه الخطوات مع ثديك الأيسر.
وبهذا فقد عرفنا كامل المعلومات حول الطريقة الثالثة في كيفية الكشف الذاتي للثدي
ما هو أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟
من أكثر الأسئلة الشائعة بين النساء هو ما هو أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي؟
والإجابة أن أفضل وقت لعمل الفحص الذاتي للثدي هو بعد فترة الدورة الشهرية من فترة اليوم السابع حتى اليوم العاشر.
متى يتم مراجعة الطبيب في فحص ذاتي لسرطان الثدي
- إذا لاحظت أي أعراض محتملة لسرطان الثدي مثل وجود كتلة، أو تغيرات في شكل ثدييك أو الشعور به
- إذا وجدتي أيضا إفرازات الحلمة، أو إذا كان لديك أي تغيير آخر،
- إذا كان هناك عامل وراثي وتاريخ عائلي مع المرضفحاول ألا تقلق. لكن حدد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية على الفور
كما سيعمل طبيبك معك لفهم تاريخك الطبي، والتحدث معك حول التغييرات التي لاحظتها ومخاوفك،
وإجراء فحص سريري إذا لزم الأمر، والتوصية بالخطوات التالية لمساعدتك في الحفاظ على صحة ثدييك.
وبهذا فقد عرفنا كامل المعلومات حول الكشف الذاتي للثدي.
ما هو المعدل في مراجعة الطبيب في فحص سرطان الثدي؟
- المعدل الطبيعي لمراجعة الطبيب هو مرة كل 3 سنوات حتى بلوغ سن ال 40
- عند بلوغ سن ال 40 وبعد انقطاع الدورة عليكي بزيارة الطبيب مرة كل سنة
كما أطلق في الفترة السابقة حملة الفحص الذاتي للثدي وزارة الصحة اذا اردت ان تشعري بالطمأنينة علي نفسك
وبهذا فقد أوضحنا كل شي حول خطوات الفحص الذاتي للثدي وعرفنا ما أهمية الفحص الذاتي في الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وما هي طريقة الفحص الذاتي لسرطان الثدي
ولمعرفة المزيد حول صحة المرأة من هنا.
