في تلك المقالة سوف نقوم بشرح كافة فوائد خل التفاح للمعدة والقولون من خلال معرفة العناصر الغذائية في خل التفاح وكذلك أيضا نعرف الآثار الجانبية لخل التفاح.
خل التفاح هو عصير تفاح تم تخميره مرتين.
المرة الأولي: يتم خلط التفاح المسحوق مع الخميرة أو السكر أو أي نوع آخر من الكربوهيدرات. بعد بضعة أسابيع ، تخمر البكتيريا والخمائر الطبيعية العصير وتحول الكربوهيدرات إلى كحول.
المرة الأولي: بعد ذلك تقوم عملية تخمير ثانية بتحويل الكحول إلى حمض أسيتيك وبعد ذلك الي خل التفاح الذي تريده.
ويمكنك شراء خل التفاح المبستر أو الخام من المتاجر.
غالبًا ما يستخدم الناس خل التفاح الخام للأغراض الصحية لأنه قد يحتوي على المزيد من البكتيريا والخمائر الطبيعية
فهذه المواد المعروفة باسم “الأم” وهي الرواسب الغائمة التي تراها في الزجاجة.
وبذلك فقد عرفنا ما هو خل التفاح
لماذا تشرب خل التفاح؟
قد يبدو الأمر جنونيًا في البداية إلا أن شرب خل التفاح سيجلب لك العديد من الفوائد الصحية منها فوائد خل التفاح للمعدة والقولون والتي ستتم مناقشتها بالتفصيل في غضون ثوانٍ فقط في الفقرات القادمة.
بصرف النظر عن الفوائد الصحية يقلل خل التفاح أيضًا من الرغبة الشديدة في الشعور بالشبع مما يعني أن خل التفاح مفيد لفقدان الوزن أو للحفاظ على نمط حياة صحي.
ليس هذا فقط ولكن خل التفاح مليء بالعناصر الغذائية المفيدة.
ما هي العناصر الغذائية في خل التفاح؟
خل التفاح هو أيضًا قوة غذائية هذا من شأنه أن يفسر بعض فوائد خل التفاح للمعدة والقولون! دعونا نلقي نظرة فاحصة على التركيبة الغذائية لخل التفاح لنرى ما الذي يجعله مميزًا للغاية.
يحتوي خل التفاح على العناصر التالية:
ما هي فوائد خل التفاح؟
كما نعرف فان الجسم من خلال الكلي يكون قادر علي إزالة السموم من تلقاء نفسه.
ولا نحتاج جلب الأبحاث والدلائل العلمية لإثبات الحجة القائلة بأن أنظمة التخلص من السموم تزيل السموم من الجسم.
ما هي فائدة النظام الغذائي في التخلص من السموم؟
يستخدم العديد من الأشخاص نظامًا غذائيًا للتخلص من السموم لبدء تغيير نظامهم الغذائي وإزالة الأطعمة المصنعة وإدخال أطعمة صحية كاملة.
وخل التفاح هو واحد من أهم الأشياء التي تساعد الجسم علي التخلص من السموم.
الفوائد المفترضة التي قد تجنيها من التخلص من السموم بخل التفاح داخلية وخارجية. يشملوا:
ما هي فوائد خل التفاح للمعدة والقولون؟
وفي الفقرات القادمة سوف نفسر بوضوح فوائد خل التفاح للمعدة والقولون
ما هي طرق علاج أمراض المعدة بخل التفاح
1-خل التفاح في علاج انتفاخ المعدة
من المعروف أن خل التفاح يستخدم في علاج أمراض الجهاز الهضمي في المنزل وهو شائع جدا بين الناس في علاج تلك المشاكل.
معتقد شائع جدا بين الناس وهو أن أن خل التفاح يساهم بشكل كبير في علاج انتفاخ المعدة ولكن للأسف هناك القليل من الأدلة والأبحاث العلمية التي تثبت مدي فعالة خل التفاح في علاج انتفاخ المعدة.
ولكن ما هي الأسباب التي أدت للناس بالقول في أن خل التفاح يساعد في علاج انتفاخ المعدة؟.
لأن خل التفاح يساعد في بعض الحالات وهي بالنسبة لحالات الأشخاص الذين لديهم انخفاض في حموضة المعدة لأنه يمنع الغازات والانتفاخ لديهم بسبب الهضم البطيء نتيجة انخفاض حموضة المعدة.
2-المساعدة علي الهضم عن طريق خل التفاح
خل التفاح هو مشروب حمضي قوي بشكل طبيعي وكما قلنا فبالنسبة الي بعض الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حموضة المعدة لديهم بسبب حمضية خل التفاح يعمل خل التفاح علي رفع مستويات الحمض في المعدة مما يساعد في عملية الهضم
3- قتل البكتيريا في المعدة أو الأمعاء
خل التفاح هو مادة مضادة للميكروبات والبكتيريا وموثوق من ذلك مما يعني أنه قد يساعد في قتل البكتيريا في المعدة أو الأمعاء.
حيث توجد البكتيريا الزائدة في الأمعاء العلوية وتطلق غازات قد تؤدي إلى الانتفاخ وذلك هو الدليل الذي يستند الي بعض الخبراء في أن خل التفاح يساعد في علاج انتفاخ المعدة.
4-تهدئة الارتجاع المعدي المريئي
يرجع الارتجاع إلى انخفاض إنتاج حمض المعدة وليس من الزيادة.
حيث أن معظم الناس يعتقدون معظمهم أن أي ألم ناتج في المعدة هو عن وجود الكثير من حمض المعدة.
والدليل علي ذلك أولئك الذين يتناولون أدوية تقليل الحموضة سيشعرون بالحرقان مع الارتجاع.
هذا لأن المريء لا يحتوي على طبقة واقية من المخاط مثل المعدة لذلك لا تدع حرقان يخدعك للاعتقاد بأن لديك الكثير من الحمض.
إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي مستمر فقد تكون مصابًا بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ويجب عليك التحدث إلى طبيبك.
يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتجاع المريء إلى تلف المريء وإذا ترك دون علاج يمكن أن يتطور إلى سرطان المريء لا قدر الله.
حيث يمكن أن يؤدي نقص حمض المعدة الكافي إلى اضطراب في الهضم وتخمير الطعام وإنتاج الغازات.
ما دور خل التفاح في تهدئة الارتجاع المعدي المريئي؟
يبدو أن دعم المعدة بحمض إضافي من خل التفاح أمر غير بديهي حيث أنه يزيد من حمضية المعدة ولكن مرة أخرى لا يوجد الكثير من الأبحاث.
5-حرق الدهون وإنقاص الوزن
يعمل خل التفاح علي معالجة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لأنه يعمل علي انخفاض في الكولسترول الكلي ومستويات الدهون الثلاثية نظرا لمضادات الأكسدة الموجودة في خل التفاح .
ما هي طرق علاج أمراض القولون بخل التفاح
يعمل خل التفاح الخل علي تقليل من الالتهاب في القولون وقمع البروتينات التي تحفز الاستجابة الالتهابية للجهاز المناعي ويعمل علي زيادة مستويات أعلى من البكتيريا الصديقة في الأمعاء مثل العصيات اللبنية والبكتيريا المشقوقة.
كما أن خل التفاح يعمل علي تغيّر بيئة البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي التي لها تأثير على الميكروبيوم”.
بمعنى آخر يبدو أن خل التفاح له تأثير بروبيوتيك وهي نوع من أنواع البكتيريا الجيدة على الازدهار في الجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب في النهاية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي قد يعني ذلك عددًا أقل من القرحات وتقليل الأعراض مثل آلام البطن والإسهال وفقدان الشهية ونزيف المستقيم .
وتلك كانت كامل فوائد خل التفاح للمعدة والقولون
ما هي الآثار الجانبية لخل التفاح؟
تشمل الآثار الجانبية لخل التفاح ما يلي:
ما هي طرق تحضير و إضافة خل التفاح إلى يومك؟
باختصار من المحتمل ألا يؤذيك خل التفاح. استمتع به في نظامك الغذائي لأنه خالي من السعرات الحرارية ويضيف الكثير من النكهة إلى الطعام، وتشير الأدلة القصصية إلى أنه قد يكون مفيدًا. لكنه ليس علاجًا سحريًا
فيما يلي بعض طرق إضافة و تحضير خل التفاح إلى يومك:
وبذلك فقد انهينا في تلك المقالة فوائد خل التفاح للمعدة والقولون ولمعرفة المزيد حول العلاج بالأعشاب من هنا
مقالات موقع المنصة المعرفية
تعليقات