في تلك المقالة سوف نقوم بشرح كافة أسباب مرض الربو و محفزات الربو المختلفة وكذلك أيضا أهم نصائح لمصابي الربو عند الأكل او ممارسة الرياضة أو في الحياة عموما فتابعوا المقالة
أسباب مرض الربو
ما هي أسباب الربو؟
لا أحد يعرف فعليا ما هي أسباب الربو فالربو مرض التهابي مزمن يصيب الشعب الهوائية.
حيث يمكن أن تختلف الأسباب من شخص لآخر ومع ذلك هناك شيء واحد ثابت هو السبب الرئيسي لمرض الربو وهو
عندما تتلامس الممرات الهوائية مع أحد محفزات الربو فإنها تصبح ملتهبة وضيقة وتمتلئ بالمخاط.
ما هي أسباب نوبة الربو؟
عندما تصاب بنوبة ربو تضيق مجاريك الهوائية ويصعب عليك التنفس. يمكن أن تنتج نوبة الربو هذه نتيجة للأسباب التالية
- حدوث تقلصات العضلات حول الشعب الهوائية
- التهاب وتورم الغشاء المخاطي الذي يبطنها
- وجود كميات كبيرة من المخاط بداخلها.
قد يكون لديك ضيق في التنفس أو أزيز أو سعال بينما يحاول جسمك التخلص من المخاط.
اذا لماذا لديك الربو وصديقك لا؟
لا يوجد من يعرف بالتأكيد تلعب الحساسية دورًا للعديد من الأشخاص كما تفعل الجينات.
إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك مصابًا بالربو فمن المهم أن تفهم ما هي محفزات الربو الخاصة بك والتي أحيانا تختلف من شخص لآخر.
وبمجرد معرفة ذلك يمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة لتجنب محفزات الربو تلك فنتيجة لذلك ستصاب بنوبات ربو أقل في عدد المرات وأقل حدة كذلك.
وسنبدأ في الفقرة القادمة شرح كامل محفزات الربو المختلفة.
محفزات الربو
ما هي محفزات الربو؟
تتضمن بعض المسببات المعروفة لنوبات الربو ما يلي:
- الحساسية
- المضافات الغذائية ونوع غذاء معين
- حرقة من المعدة
- التدخين
- التهاب الجيوب الأنفية
- الأدوية
- طقس
- دخان
وبذلك فقد وضحنا محفزات الربو وأسبابه وفي الفقرات القادمة سوف نقوم بشرح كلا منهم علي حدي.
الحساسية والربو
ما هي علاقة الحساسية بالربو وهل يمكن أن تسبب الحساسية الربو؟
الحساسية والربو مشكلة شائعة فثمانون في المائة من المصابين بالربو لديهم حساسية من أشياء في الهواء مثل:
- حبوب لقاح الأشجار
- العشب والأعشاب الضارة
- العفن
- وبر الحيوانات
- عث الغبار
- وفضلات الصراصير
وإحدى الدراسات وجدت أن الأطفال الذين يعانون من مستويات عالية من فضلات الصراصير في منازلهم أكثر عرضة للإصابة بالربو في مرحلة الطفولة أربع مرات أكثر من الأطفال الذين يعانون من مستويات منخفضة.
كما أن الحساسية من عث الغبار هي سبب آخر شائع للربو.
فإذا كنت تعاني من الربو الذي يصعب السيطرة عليه فاستشر أخصائي الحساسية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحساسية.
يمكن أن يساعد علاج الحساسية بالأدوية وتجنب مسببات الحساسية في تقليل احتمالات الإصابة بنوبة ربو حادة.
وتلك كانت أولي أسباب الربو الشائعة.
الغذاء والربو
يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية تفاعلات خفيفة إلى شديدة مهددة للحياة.
ونادرا ما تسبب الربو دون أعراض أخرى فإذا كنت تعاني من الحساسية الغذائية فيمكن أن يكون الربو جزءًا من رد فعل شديد يهدد الحياة يسمى الحساسية المفرطة .
والأطعمة الأكثر شيوعًا المرتبطة بأعراض الحساسية الغذائية هي:
- بيض
- حليب بقر
- الفول السوداني
- شجرة الجوز
- الصويا
- قمح
- سمكة
- الجمبري والمحار الآخر
- سلطة
- فواكه طازجة
ولكن هل المواد الحافظة من أسباب الربو؟
نعم يمكن أن تؤدي المواد الحافظة إلى الإصابة بالربو المعزول وخاصة الإضافات الغذائية التي تستخدم بشكل شائع في تجهيز الطعام أو تحضيره.
أهمها إضافات الكبريتيت الموجودة في كلا مما يلي
- ثنائي سلفيت الصوديوم
- بيسلفيت البوتاسيوم
- ميتابيسلفيت الصوديوم
- ميتابيسلفيت البوتاسيوم
- كبريتيت الصوديوم
الربو والرياضة
ما هو الربو الناتج عن ممارسة الرياضة
في تلك الفقرة سوف نشرح أهم سبب من أسباب مرض الربو وهو الرياضة
فبالنسبة لحوالي 80٪ من المصابين بالربو يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى تضييق المسالك الهوائية.
فغالبًا ما تكون التمارين الرياضية هي السبب الرئيسي للربو.
فإذا كنت تعاني من الربو الناتج عن ممارسة الرياضة فستشعر بضيق في الصدر وسعال وتواجه صعوبة في التنفس خلال أول 5 إلى 15 دقيقة من التمرين الهوائي
بالنسبة لمعظم الناس تختفي هذه الأعراض في غضون 30 إلى 60 دقيقة من التمرين.
لكن ما يصل إلى 50٪ من المصابين بالربو الناجم عن ممارسة الرياضة قد يتعرضون لهجوم آخر بعد 6 إلى 10 ساعات.
قد يساعد الإحماء البطيء في منع ذلك وعلاج الربو الناتج عن ممارسة الرياضة والوقاية منه.
إذا كنت تعاني من الربو الحاد ولم تكن نشطًا الآن فتحدث إلى طبيبك أولاً حول كيفية تتبع تنفسك واختيار الأنشطة المناسبة.
ونصيحة هامة أنه في فصل الشتاء تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الطقس شديد البرودة لأن التعرض قد يؤدي إلى الإصابة بالربو.
الحموضة المعوية والربو
ما هي علاقة الحموضة المعوية والربو؟
غالبًا ما تكون حرقة المعدة الحادة والربو متلازمان.
ما يصل الى 89٪ من الأشخاص الذين يعانون من الربو لديهم أيضا حرقة أو ما يسمي الارتجاع المعدي المريئي (قد تسمع نداء الطبيب أنه الجزر المعدي مرض، أو GERD ).
يحدث هذا المرض عادة في الليل عندما تكون مستلقيًا.
عادة يمنع الصمام أحماض المعدة من الارتداد إلى المريء (ينخفض الطعام الأنبوبي عند تناول الطعام).
فعندما يكون لديك ارتجاع المريء فإن هذا الصمام لا يعمل كما ينبغي.
ويتسبب في ارتجاع أحماض المعدة أو ارتجاعها إلى المريء.
إذا وصلت الأحماض إلى حلقك أو مجرى الهواء فإن التهيج والالتهاب الذي تسببه قد يؤدي إلى نوبة ربو.
تشمل الدلائل التي تشير إلى أن الارتجاع المعدي المريئي كسبب للربو كلا مما يلي
- بداية الإصابة بالربو في مرحلة البلوغ
- أو عدم وجود تاريخ عائلي للإصابة بالربو
- أو عدم وجود تاريخ من الحساسية
- أو التهاب الشعب الهوائية
- أو الربو الذي يصعب السيطرة عليه
- أو السعال أثناء الاستلقاء.
إذا اشتبه طبيبك في حدوث هذه المشكلة فقد يوصي بإجراء اختبارات محددة للبحث عنها أو تغيير الأطعمة أو تقديم الأدوية .
وبذلك فقد وضحنا علاقة الارتجاع المعدي المريئي والربو فهو سبب مهم أخر من أسباب الربو.
التدخين والربو
هل التدخين يسبب الربو ؟
الأشخاص الذين يدخنون السجائر هم أكثر عرضة للإصابة بالربو.
- فإذا كنت تدخن وأنت مصابًا بالربو فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض مثل السعال والصفير .
- كما أن النساء المدخنات أثناء الحمل تزيد من خطر الإصابة بالصفير عند أطفالهن.
- الأطفال الذين دخنت أمهاتهم أثناء الحمل يعانون أيضًا من ضعف وظائف الرئة .
فإذا كنت مصابًا بالربو وكنت مدخنًا فإن الإقلاع عن التدخين هو أهم خطوة يمكنك اتخاذها لحماية رئتيك .
الالتهابات والربو
ما هي علاقة الالتهابات والربو؟
يمكن أن تسبب البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية نوبة ربو.
حيث يمكن أن تكون التهابات الجهاز التنفسي التي تسبب الربو فيروسية أو بكتيرية.
وهي سبب للربو شائع جدا خاصة عند الأطفال دون سن العاشرة.
قد تكون أكثر عرضة للإصابة بنوبة الربو لمدة تصل إلى شهرين بعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
حيث يعاني 20٪ إلى 70٪ من البالغين المصابين بالربو أيضًا من أمراض الجيوب الأنفية في أي مكان.
أيضًا يعاني 15٪ إلى 56٪ من الأشخاص المصابين بالتهاب الأنف التحسسي ( حمى القش ) أو التهاب الجيوب الأنفية أيضًا من أعراض الربو.
اذا ما علاقة التهاب الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى بالربو؟
يشبه إلى حد كبير الربو الذي يسبب التهابًا في بطانة المسالك الهوائية بالتهاب الجيوب الأنفية التهابًا في الأغشية المخاطية التي تبطن الجيوب الأنفية .
هذا يجعل الأغشية تفرز المزيد من المخاط.
فإذا كنت مصابًا بالربو والتهاب الجيوب الأنفية فقد يحدث ذلك أيضًا وتفرز المزيد من المخاط..
يمكن أن يخفف العلاج الفوري لعدوى الجيوب الأنفية من أعراض الربو.
الأدوية والربو
يعاني الكثير من المصابين بالربو من حساسية تجاه بعض الأدوية التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة ربو .
فإذا كنت مصابًا بالربو فيجب أن تكون على دراية بالأدوية الأخرى التي قد تكون محفزة للربو.
لا تحتاج إلى تجنب الأدوية كلها عموما إلا إذا كنت تعلم أنها من مسبباتها.
ولكن إذا لم يتسببوا في الإصابة بالربو مطلقًا فلا يزال من الأفضل أخذهم بحذر لأن رد الفعل يمكن أن يحدث في أي وقت.
فيما يلي قائمة بالأدوية الأكثر شيوعًا المعروفة بأنها تسبب الربو أو الأعراض ذات الصلة. و
مع ذلك إذا وصفت لك أي دواء تعتقد أنه قد يتسبب في تفاقم الربو لديك فناقشه مع طبيبك.
ما هي الأدوية المسببة للربو؟
- الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى. حوالي 10٪ إلى 20٪ من الأشخاص الذين يعانون من الربو لديهم حساسية من الأسبرين أو مجموعة من مسكنات الألم دعا المسكنة العقاقير المضادة للالتهابات ( المسكنات) ، مثل الإيبوبروفين و نابروكسين .
غالبًا ما تستخدم هذه الأدوية لعلاج الألم وتقليل الحمى .
كما يمكن أن تكون نوبات الربو الناتجة عن أي من هذه الأدوية شديدة أو حتى قاتلة لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو الحساس للأسبرين تجنبها تمامًا.
- المنتجات التي تحتوي على الاسيتامينوفين تعتبر بشكل عام آمنة للأشخاص الذين يعانون من الربو ولكن لا يزال يتعين عليك التحدث مع طبيبك حول ما إذا كنت ستستخدمها.
بالنسبة لبعض الأشخاص هناك احتمال ضئيل بأن الأسيتامينوفين قد يؤدي إلى نوبة ربو.
إذا كان لديك حساسية الأسبرين فمن المهم أن تقرأ تسميات جميع الأدوية خلال وصفة طبية تستخدم
- علاج الألم
- نزلات البرد و السعال
- الحمى.
وأخبر طبيبك أيضًا حتى لا يتم وصف هذه الأدوية لك. إذا كان لديك أي أسئلة حول ما إذا كان دواء معين يمكن أن يحفز الربو لديك فاطلب المشورة من طبيبك.
- حاصرات بيتا. وعادة ما يوصف حاصرات بيتا الأدوية المستخدمة لعلاج
- القلب الظروف
- ارتفاع ضغط الدم
- الصداع النصفي
- العين علي شكل قطرة
- الزرق .
ما هي حاصرات بيتا
- من أمثلة حاصرات بيتا Corgard و Inderal و Normodyne و Pindolol و Trandate .
- أحد مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين وتطورلديك سعال ، فتحدث مع طبيبك.
- بعض مثبطات ACE هي Accupril ، Aceon ، Altace ، كابتوبريل ، Lotensin ، Mavik ، Monopril ،Prinivil و Tarka و Univasc و Vasotec و Zestril .
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين . وتستخدم هذه لعلاج أمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم . يمكن أن تسبب هذه الأدوية السعال في حوالي 10٪ من المرضى الذين يتعاطونها. هذا السعال ليس بالضرورة ربو.
ولكن يمكن الخلط بينه وبين الربو أو ، في حالة عدم استقرار المسالك الهوائية ، يمكن أن يؤدي في الواقع إلى أزيز وضيق في الصدر.
أهم نصائح لمصابي الربو عند تناول الدواء
- يجب أن يحدد طبيبك الحاجة إلى هذه الأدوية ، ويمكنك أخذ بضع جرعات تجريبية لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على الربو لديك.
- من المهم أن تبلغ جميع مقدمي الرعاية الصحية بأنك مصاب بالربو هذا يشمل حتى طبيب العيون الخاص بك .
- وإذا كنت تعاني من الربو الحاد فتحدث إلى طبيبك عن أي دواء تفكر في تناوله حتى لو كان دواء بدون وصفة طبية.
- إذا كنت تعلم أنك حساس لعقاقير معينة فتأكد من أن طبيبك يلاحظ المشكلة على الرسم البياني الخاص بك.
- تحدث دائمًا مع الصيدلي عن رد الفعل هذا قبل أن تبدأ في تناول دواء جديد.
وبذلك فقد عرفنا واحدة من أهم أسباب مرض الربو ومحفزاته.
أسباب الربو الأخرى
ما هي أسباب الربو الأخرى؟
- المهيجات. يمكن أن يؤدي دخان التبغ والدخان من أجهزة حرق الأخشاب أو المواقد والروائح القوية من العطور ومواد التنظيف وما إلى ذلك إلى الإصابة بالربو.
وكذلك الحال بالنسبة لتلوث الهواء أو غبار مكان العمل أو أبخرة المواد الكيميائية.
- طقس. يمكن أن يتسبب الهواء البارد والتغيرات في درجة الحرارة والرطوبة في حدوث نوبة.
- المشاعر القوية. غالبًا ما يُرى الإجهاد والربو معًا. يمكن أن يؤدي القلق أو البكاء أو الصراخ أو التوتر أو الغضب أو الضحك بشدة إلى نوبة ربو.
أسئلة هامة حول مرض الربو؟
1- كيف تجعل محفزات الربو حالة الربو أسوأ؟
عندما تكون مصابًا بالربو فإن مجرى الهواء لديك دائمًا ما يكون ملتهبًا وحساسًا.
كما تتفاعل مع مجموعة متنوعة من المحفزات الخارجية والاتصال بهذه المحفزات هو ما يسبب أعراض الربو.
مما يسبب أنه تضيق مجاري الهواء لديك وتصبح أكثر التهابًا ويمنعها المخاط وتزداد الأعراض سوءًا.
يمكن أن تبدأ نوبة الربو مباشرة بعد التعرض لمثير أو بعد عدة أيام أو حتى أسابيع.
كما تختلف ردود الفعل تجاه مسببات الربو من شخص لآخر وتختلف من وقت لآخر.
قد يزعجك شيء ما دون الآخرين المصابين بالربو الذين تعرفهم وقد يكون لديك العديد من المحفزات بينما لا يوجد لديهم أي محفزات.
وعلى الرغم من أن تجنب محفزات الربو يعد وسيلة جيدة للسيطرة على الربو
لكن إن أفضل طريقة هي تناول الأدوية واتباع العلاجات تمامًا كما هو موصوف من قبل طبيبك في خطة التعامل مع مرض الربو الخاص بك.
2- كيف يمكنني معرفة أسباب الربو ومحفزاته؟
إن معرفة ما كان يدور من حولك عندما تعرضت للربو هو الخطوة الأولى لتحديد محفزات الربو الخاصة بك.
- 1- قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحوصات الدم أو يطلب منك استخدام جهاز يسمى مقياس ذروة الجريان.
حيث يقيس الطبيب كمية الهواء التي تخرجها ومدى سرعة خروجها.
فيمكن بعد ذلك من خلال التحاليل والفحوصات أن ينبهك الطبيب إلى التغييرات في تنفسك وبداية أعراض الربو.
اسأل طبيب الربو إذا كان استخدام مقياس ذروة الجريان سيساعدك على تقليل أسباب الربو ومحفزاته لديك.
- 2- قد يكون من الصعب تحديد محفزات الربو جميعًا بالنسبة الي حالة مصاب ربو واحد حيث يمكن أن يتغيروا.
على سبيل المثال ربما لم تزعجك حبوب لقاح الأشجار عندما كنت طفلاً ولا تكون محفزة للربو لديك في تلك الفترة ولكن يكون لديك مشكلة معها كشخص بالغ.
- 3- حتى عندما تعرف محفزات الربو الخاصة بك قد تجد صعوبة في تجنبها في مواقف معينة.
على سبيل المثال قد تلاحظ أنه تم تنظيف مكان عملك بمنتج تنظيف يزعج رئتيك.
لهذا السبب من المهم للغاية العمل عن كثب مع الطبيب الذي يعالج الربو الذي تعاني منه.
يمكنهم مساعدتك في التفكير في استراتيجيات لتجنب محفزات الربو الخاصة بك أو على الأقل تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه بالقرب منهم.
يمكنهم أيضًا التأكد من حصولك على الدواء المناسب عند حدوث نوبة ربو.
3- اعرف متى تحصل على المساعدة
تشمل العلامات التحذيرية لنوبة الربو المحتملة ما يلي:
- الحاجة إلى المزيد من أدوية الاستنشاق المنقذة (مثل ألبوتيرول).
- سعال يزداد سوءًا.
- الشعور بعدم قدرتك على التنفس أو كأن شخصًا ما يجلس على صدرك.
- الاستيقاظ في الليل تشعر وكأنك لا تستطيع التنفس.
- عدم القدرة على ممارسة الرياضة دون الشعور بالضيق أو الصفير.
- استخدم دواء الاستنشاق الإنقاذي للربو بمجرد أن تبدأ في الشعور بنوبة هجوم. إذا بدا أنه لا يعمل وتشعر أنك لا تزال غير قادر على التنفس فاتصل بالاسعاف فورا حتى تتمكن من الوصول إلى غرفة الطوارئ على الفور.
- إذا كان لديك دواء ستيرويد في المنزل (مثل بريدنيزون) ، يمكنك أخذه في طريقك إلى غرفة الطوارئ.
وبذلك فقد عرفنا كامل المعلومات حول أسباب الربو ومحفزات الربو وكذلك أهم نصائح لمصابي الربو أيضا ولمعرفة المزيد حول مرض الربو من هنا وللاطلاع علي باقي أمراض الصدر من هنا.
