أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

في هذه المقالة سوف نقدم كافة المعلومات حول سن اليأس وانقطاع الطمث من أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين حتي طرق علاج انقطاع الدورة الشهرية عند البنات فتابعوا المقالة.

ما هو سن اليأس؟

ما هو سن اليأس و انقطاع الطمث؟

انقطاع الطمث هو فترة من الحياة خلالها المبايض تقلل إنتاجها من الهرمونات الجنسية ( الاستروجين تتوقف) قواعد تدريجيا.

تعتبر النساء في فترة ما بعد سن اليأس عندما لا يكون لديهن فترة لمدة عام.

على الرغم من أن انقطاع الطمث بالنسبة لغالبية النساء يصل إلى حوالي سن الخمسين ، إلا أنه يمكن أن يحدث بشكل طبيعي بين سن 40 و 55.

عادة ما تكون الفترة الأخيرة غير منتظمة وتؤدي إلى انخفاض النزيف .

خلال الفترة التي تسبق سن اليأس (ما قبل سن اليأس أو ما قبل انقطاع الطمث) ، تبدأ معظم النساء في تجربة التغييرات: عدم انتظام الدورة الشهرية ، والهبات الساخنة الأولى ، والتهيج ، وصعوبة النوم ، وما إلى ذلك وتلك من أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين.

يمكن أن تحدث أيضًا مشاكل نفسية مرتبطة بنقص هرمون الاستروجين واضطرابات النوم.

وأخيرا، فإن الانخفاض في معدل هرمون الاستروجين له تأثيرات على العديد من الأجهزة: المهبل والعظام والأوعية الدموية، وسرطان الثدي والجلد و مسارات الجهاز البولي والهضمي.

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن مظاهر اضطرابات سن اليأس تعتمد جزئيًا على كيفية تعامل النساء نفسياً مع هذه الفترة من حياتهن.

أعراض انقطاع الطمث

يمكن تجربة العديد من الأعراض لسنوات قبل انقطاع الطمث ، خلال فترة انتقالية .

ستعاني بعض النساء من هذه الأعراض لبضع سنوات فقط قبل أن تتوقف الدورة الشهرية تمامًا  لكن البعض الآخر سيعاني منها لمدة تصل إلى عشر سنوات.

بعد فترات التوقف ، تعاني 80٪ من النساء من عرض آخر على الأقل من أعراض انقطاع الطمث .

يمكن أن تختفي بعض الأعراض بشكل طبيعي بينما يمكن أن يتحسن البعض الآخر بالعلاج.

ننصحك باستشارة طبيبك أو طبيب أمراض النساء الخاص بك بمجرد أن تشعري بأي إزعاج متعلق بأعراض سن اليأس .

كلما أسرعت في الاعتناء بهم ، قل ما يحصلون عليه. يمكن لطبيب على Livi أيضًا تقديم المشورة بشأن أعراض انقطاع الطمث.

ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

تختلف فترة ما قبل انقطاع الطمث اختلافًا كبيرًا من امرأة إلى أخرى ، ولكن هذه هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين الأكثر شيوعًا:

• دورات الحيض غير المنتظمة
• عودة ظهور أعراض ما قبل الدورة الشهرية
• فترات غزيرة
• الهبات الساخنة
• التغييرات في الدورة الشهرية
• اضطرابات النوم
• اضطرابات المزاج
• جفاف الجلد والشعر والمهبل
• قلة الرغبة الجنسية
• البول سلس البول
• الصداع والتعب وزيادة الوزن
• هشاشة العظام

يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بعد انقطاع الطمث .

بعد مرور عشر سنوات على ذلك ، تكون المخاطر التي تتعرض لها النساء عالية مثل تلك التي يواجهها الرجال في نفس العمر.

ويمكننا تقسيم أعراض انقطاع الطمث الي ما يلي

• أعراض فسيولوجية
• أعراض جسدية
• أعراض نفسية

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين الفسيولوجية

ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين الفسيولوجية

• تغير في الدورة الشهرية : فتراتك غير منتظمة ، تصبح أخف أو أثقل ، تكون قريبة جدًا من بعضها البعض أو بعيدة جدًا.
• يحدث أيضًا تخطي دورة واحدة أو أخرى: تختفي القواعد لمدة شهر أو شهرين فقط لتعود فجأة.
• التعب

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين الجسدية

ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين الجسدية

• الهبات الساخنة والتعرق الليلي
• جفاف المهبل وألم أثناء الجماع
• ظهور سلس البول بعد ارتخاء العجان والتهابات الجهاز البولي التناسلي المتكررة
• الم المفاصل
• زيادة الوزن
• تساقط الشعر
• التعب وقلة الطاقة
• رأس سن اليأس

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين النفسية

ما هي أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين النفسية

• أرق
• اضطرابات المزاج: التهيج ، والميل إلى البكاء في كثير من الأحيان ، والقلق ، والاكتئاب …
• فقدان الذاكرة أو صعوبة التركيز
• تختلف هذه الأعراض في كل امرأة بمرور الوقت. بعض النساء لا يشعرن بأي شيء. إذا شعرت أن هذه الأعراض تقلل من جودة حياتك ، فتحدث إلى طبيب أمراض النساء الذي سيساعدك في إيجاد حل مناسب لك.

امرأة واحدة ليست أخرى ، وليس كل النساء يعانين من نفس الأعراض ، و علاج انقطاع الدورة الشهرية الفعال متاح.

وسبدا في قادم الفقرات عرض جميع أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين بالتفصيل.

1. دورات الحيض غير المنتظمة

تعد الدورة الشهرية من أولى أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين.

عادة تميل الدورات إلى التقصير وقد تعاني النساء كميات صغيرة من فقدان الدم أو حتى نزيف حاد.

حيث أنه يرتبط بالتغير في الهرمونات.

2. التغييرات في الدورة الشهرية

تبدأ النساء قبل انقطاع الطمث الفعلي. تصبح الفترات أكثر أو أقل وفرة ، وتكرارها غير منتظم. تحذير ، راجع طبيبك إذا:

لاحظت نزيفًا بعد ممارسة الجنس ، أو بين فترات الحيض ، أو بشكل غير متوقع

تكون الفترات غزيرة جدًا خلال ثلاثة أسابيع من بعضها البعض ، مصحوبة بجلطات دموية.

3. عودة ظهور أعراض ما قبل الدورة الشهرية

قد تكون الدورات غير المنتظمة مصحوبة بتكرار أو تفاقم الدورة الشهرية.

تذكري أن متلازمة ما قبل الحيض تجمع بين الصداع والتورم والألم في الثديين وانتفاخ البطن ووذمة الأطراف والتهيج.

تبدأ من 10 إلى 12 يومًا قبل دورتك الشهرية وتستمر حتى نهاية الدورة.

يمكن أن يزيد انقطاع الطمث من أعراض المتلازمة السابقة للحيض.

4. فترات غزيرة

خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، قد تعاني النساء من انخفاض في تدفق الدم أو على العكس من ذلك زيادة في تدفق الدم.

تظهر هذه الفترات الغزيرة في أعقاب اختلال التوازن الهرموني .

ينتج المبيضان الكثير من هرمون الاستروجين وهذا يؤثر على تدفق الدورة الشهرية.

من الممكن بعد ذلك الشعور ببعض التعب.

5. الهبات الساخنة

تظهر في 75٪ من النساء ، ويصاحب الهبات الساخنة احمرار في الوجه وتسارع النبض في بعض الأحيان. تستمر من 30 ثانية إلى دقيقتين.

يمكن أن تكون تلقائية أو تحدث بسبب الأطعمة الحارة أو المشروبات الساخنة أو الكحول أو الكافيين أو الإجهاد.

يبدأون في الظهور أكثر في الليل ثم يظهرون أثناء النهار. في الليل ،

يصاحبهم أحيانًا تعرق شديد: تعرق ليلي يعطل النوم. عادة ما تستمر الهبات الساخنة بضعة أشهر ثم تهدأ.

6. اضطرابات النوم

إلى جانب الانزعاج الناتج عن التعرق الليلي ، يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث الأرق ، مع عواقب سلبية على اليقظة والذاكرة.

7. اضطرابات المزاج

إن التقلبات المزاجية والتهيج التي نشهدها قبل وأثناء انقطاع الطمث ناتجة عن التغيرات الهرمونية واضطرابات النوم.

في بعض الأحيان يتم ملاحظة نوبات الاكتئاب .

8. قلة الرغبة الجنسية وجفاف المهبل

يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الدم إلى انخفاض التزليق المهبلي وكذلك ترقق وفقدان مرونة جدران المهبل.

يمكن أن يكون لهذه التغييرات تأثير على الحياة الجنسية ، وتتفاقم أحيانًا بسبب انخفاض الرغبة المرتبط بالتغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث .

9. اضطرابات المسالك البولية وضعف في البول

في سن اليأس قد يكون مصحوبا سلس البول إذا كانت عضلات العجان يفقد لهجتها.

تستمر الكثير من النساء في تجاهل هذه الاضطرابات ، والتي تكون أحيانًا موهنة للغاية.

ومع ذلك ، توجد علاجات ويجب ألا تتردد في التحدث عنها مع طبيبك.

10. زيادة الوزن خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث

في معظم الحالات ، تكون فترة ما قبل انقطاع الطمث مصحوبة بزيادة الوزن.

هناك العديد من الأسباب لذلك: تفاقم متلازمة ما قبل الحيض ، وانخفاض استهلاك الطاقة ، وزيادة السعرات الحرارية ، وزيادة كتلة الدهون ، وانخفاض الكتلة الدهنية بسبب التقدم في السن.

لمحاربة هذه الزيادة في الوزن ، فإن الحل هو تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها أو زيادة إنفاق الطاقة عن طريق ممارسة النشاط البدني المنتظم.

مضاعفات انقطاع الطمث

ما هي مضاعفات انقطاع الطمث؟

مضاعفات انقطاع الطمث لخفض مستويات هرمون الاستروجين عواقب طويلة المدى على العظام والأوعية الدموية والقلب.

بعد سن اليأس ، يكون خطر نزع المعادن من العظام أعلى ، مما يؤدي إلى ضعفها وكسرها في حالة السقوط: وهذا هو هشاشة العظام .

إذا كان خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ( ارتفاع ضغط الدم ، مرض الشريان التاجي ، تصلب الشرايين والنوبات القلبية، الحوادث الوعائية الدماغية ) هي أقل في النساء أكثر من الرجال، إلا أنها تزيد بعد انقطاع الطمث .

بعد مرور عشر سنوات على ذلك ، تكون المخاطر التي تتعرض لها النساء عالية مثل تلك التي يواجهها الرجال في نفس العمر.

نصائح في حالة انقطاع الطمث

ما هي أفضل نصائح في حالة انقطاع الطمث و ماذا تفعل في حالة انقطاع الطمث؟

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدتك على تجاوز سن اليأس ، حتى لو لم يتم دراستها علميًا:

• تناول الطعام بطريقة متوازنة: وتجنب الأطعمة الحارة والكافيين (القهوة والشاي والشوكولاتة والكولا) والمشروبات الساخنة أو الكحولية التي تولد الهبات الساخنة. قم بإثراء نظامك الغذائي بالكالسيوم (الحليب ومنتجات الألبان ، المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم ، وربما المستحضرات التي تحتوي على الكالسيوم).
• لعب الرياضة: (المشي، والسباحة، وركوب الدراجات، الخ) لتنظيم نومك ومحاربة الاكتئاب ، هشاشة العظام ، زيادة الوزن، و الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• استرخ: من خلال ممارسة اليوجا ، والتأمل ، والتاي تشي ، والتمدد ، وما إلى ذلك.
• خذ الوقت الكافي للعناية بجسمك: التدليك ، الترطيب ، العناية بالبشرة ، إلخ..
• حاول العثور على أنشطة جديدة واهتمامات جديدة: والحفاظ على دائرة جيدة من الأصدقاء لمساعدتك في الوصول إلى هذا الإنجاز دون أي عوائق.

ماذا يفعل الطبيب في حالة انقطاع الطمث؟

يمكن للطبيب أن يقترح العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) ل انقطاع الطمث لتصحيح أعراض من هرمون الاستروجين نقص .

قرار وصف العلاج التعويضي بالهرمونات هو قرار فردي.

يتم تناوله من قبل الطبيب والمريض بعد تقييم الفوائد والمخاطر بما يتناسب مع كل حالة.

في حالة وجود موانع لهذا العلاج ، قد تستفيد النساء اللواتي لديهن تاريخ من مرض هشاشة العظام من علاجات محددة ، دون أي تأثير على اضطرابات انقطاع الطمث الأخرى (الهبات الساخنة ، والأرق ، وما إلى ذلك).

علاج انقطاع الدورة الشهرية عند البنات بالأعشاب

ما هو أفضل علاج انقطاع الدورة الشهرية عند البنات بالأعشاب و علاج انقطاع الطمث بالأعشاب

يمكن تقديم بعض الأعشاب لتخفيف الاضطرابات التي تُعزى إلى انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج .

النباتات الأكثر استخدامًا هي تلك التي تحتوي على فيتويستروغنز ، وهي مواد لها تأثيرات مشابهة للهرمونات الأنثوية ( الإستروجين ) أي أنه إستروجين نباتي.

إنها تعوض جزئيًا عن الانخفاض في هرمون الاستروجين الذي ينتجه المبيضان.

فهناك العديد من الطرق المستخدمة في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث بالأعشاب ومنها

• الكوهوش السوداء
• أعشاب الاستروجين النباتي
• بذور الكتان
• المريمية
• نبات الجنسنغ
• البطاطا الحلوة البرية
•  اليام (ديسقوريا وبرية)
•  البرسيم الأحمر (نفل التظاهر)
• يارو (حزنبل)
• شجرة عفيف (شجرة كف مريم)

1. الكوهوش السوداء

يستخدم الكوهوش السوداء في تخفيف علامات سن اليأس و تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

يحتوي جذمور الكوهوش السوداء (أو سيميسيفوغا ) على التانينات وحمض الفوكينوليك وترايتيربينات الجلوكوزيدك (أكتين وسيميسيفوغوسيد) تم اقتراح وجود الايسوفلافون (فيتويستروغنز).

يعتبر استخدام الكوهوش السوداء في علاج الأعراض المزعجة لانقطاع الطمث مثبتًا إكلينيكيًا.

تفترض أحدث الدراسات أن تأثيرات الكوهوش السوداء نفسية وليست هرمونية.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفرضية.

2. أعشاب الاستروجين النباتي

تستخدم أعشاب الاستروجين النباتي في علاج انقطاع الطمث و علاج أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

تأخذ العديد من النساء أقراص أو كبسولات الصويا ( جلايسين ماكس ) لتقليل آثار انقطاع الطمث .

في الواقع ، يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون ، والتي تسمى أيضًا فيتويستروغنز أو هرمون الاستروجين النباتي.

نباتات أخرى ، مثل البرسيم الأحمر (Trifolium pratense) أو الكوهوش الأسود تحتوي على عائلة أخرى من فيتويستروغنز ، قشور.

يبدو أن الاستروجين النباتي أقل فعالية من هرمون الاستروجينتخليقي: إنها تعفي فقط 30٪ من النساء مقابل 70٪ للمنتجات الاصطناعية.

بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم دراسة الاستروجين النباتي سريريًا لاستخدامها على المدى الطويل.

3. المريمية 

يستخدم نبات المريمية لمحاربة التعرق المفرط والتعرق الليلي المصاحب لانقطاع الطمث

تشير العديد من الدراسات الصغيرة إلى تأثيرات على التعرق الزائد.

لكن بشكل عام ، يعتمد استخدامه على التقاليد.

هل هناك مخاطر في تخفيف أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين؟

• تنصح التوصيات الرسمية النساء اللواتي لديهن تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي أو الرحم بعدم تناول نباتات تحتوي على فيتويستروغنز.
• من الأفضل تجنب تراكم العديد من مصادر الاستروجين النباتي.
• بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم دراسة تناول الفيتويستروجين لفترات طويلة. يجب أن يتم ذلك فقط تحت إشراف طبي. تقتصر أوقات العلاج بشكل عام على بضعة أشهر.
• يسبب الكثير من بذور الكتان انزعاجًا معويًا وأحيانًا الإسهال .

العلاج الهرموني لانقطاع الطمث

ما هو العلاج الهرموني لانقطاع الطمث؟ أو ما هو العلاج الهرموني لانقطاع الدورة الشهرية

عندما تكون الاضطرابات المرتبطة بانقطاع الطمث شديدة ، يعتمد العلاج على وصف الهرمونات الجنسية ، التي تهدف إلى تعويض انخفاض مستويات الدم لديهم.

تم التشكيك في هذا العلاج الهرموني لانقطاع الطمث بعد نشر العديد من الدراسات حول الآثار السلبية طويلة المدى لهذه العلاجات. و العلاج الهرموني ل انقطاع الطمث ينبغي إعادة تقييم منتظم من قبل الطبيب على الأقل مرة واحدة في السنة.

في جميع الحالات ، يجب أن تكون مدة العلاج قصيرة قدر الإمكان والجرعة المستخدمة منخفضة.

ما هو دور الإستروجين في العلاج الهرموني لانقطاع الطمث

• هرمون الاستروجين يمكن أن تؤخذ قرص من طريقة عن طريق الفم أو تطبق موضعيا كما هلام أو الجهاز عبر الجلد (تصحيح).
• استراديول هو الاستروجين الأكثر استخدامًا غالبًا ما يتم وصفه بالاشتراك مع البروجسترون أو أحد مشتقاته (انظر أدناه).
• إستريول هو هرمون الاستروجين الموصوف أيضًا لعلاج انقطاع الطمث . آثاره على المدى الطويل غير معروفة.

يتم تكييف جرعات الإستروجين وفقًا لعلامات الجرعة المنخفضة أو الزائدة : استمرار الهبات الساخنة ، جفاف المهبل ، إلخ.

قد يتسبب في زيادة الجرعة تدريجياً من قبل الطبيب.

من ناحية أخرى ، فإن ظهور توتر مؤلم بالثدي يمكن أن يؤدي إلى تقليل الجرعات.

يجب إعادة تقييم العلاج بانتظام من قبل الطبيب ، مرة واحدة على الأقل في السنة.

وبذلك فقد انتهينا من شرح كافة المعلومات حول أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين ولمعرفة المزيد حول صحة المرأة من هنا.