في تلك المقالة سوف نعرف ما هو مرض الاكتئاب ونعرف ما هي أعراض و أسباب مرض الاكتئاب كما سنجيب علي أهم سؤال وهو كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار فتابعوا المقالة.
كثير من الناس يسألون ما هو الاكتئاب؟ وسنوضح الان تعريف الاكتئاب بالكامل
الاكتئاب هو من أخطر الأمراض حيث أنه يتسبب في الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها.
حيث يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويقلل من القدرة على أداء المهام اليومية.
ويعاني الشخص من الاكتئاب عندما تظهر عليه الأعراض كل يوم وطوال اليوم ولمدة أسبوعين على الأقل أو أكثر.
كما يؤثر هذا الاضطراب النفسي على أكثر من 300 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لأرقام منظمة الصحة العالمية (WHO) ، ويمكن أن يتحول إلى مشكلة صحية خطيرة ، خاصةً عندما يطول مع مرور الوقت ويكون متوسط الشدة إلى حدته الشديدة.
ما هو الفرق ببين الاكتئاب والحزن
لكن يجب ألا نخلط بين الاكتئاب والحزن .
من الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الألم كرد فعل على مواقف مثل وفاة شخص عزيز أو نهاية علاقة عملية الحزن في هذه الحالات أمر طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك غالبًا ما تتخلل مشاعر الحزن ذكريات إيجابية. في المقابل لا يختلف المزاج في حالة الاكتئاب.
يمكن أن تفسر عدة أسباب الاكتئاب.
تشير الأبحاث المختلفة إلى أنه مزيج من العوامل الجينية والبيولوجية والبيئية مثل المواقف المجهدة والنفسية .
يمكن أن يحدث خلل في المواد الكيميائية في الدماغ.
بعبارة أخرى من الممكن أحيانًا أن تكون “المرسلات الكيميائية” (الناقلات العصبية) غير كافية لنقل الإشارات من خلية عصبية إلى أخرى.
يمكن أن تكون هذه “الرسل” أو الناقلات العصبية هي السيروتونين أو النوربينفرين أو الدوبامين مما يؤثر على مزاجنا.
ما هي أسباب الاكتئاب؟
لذلك يمكن أن يكون سبب هذا الخلل الكيميائي في الدماغ هو:
في هذا الصدد من المهم ملاحظة أن الضعف أو الافتقار إلى الإرادة الشخصية لا يشجعان على ظهور الاكتئاب.
كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار؟
فيما يلي بعض أعراض الاكتئاب إذا كان لديك خمسة أعراض أو أكثر ، فمن المحتمل أنك مصاب بالاكتئاب.
1. أعراض الاكتئاب الشعورية
غالبًا ما أشعر بالاكتئاب وهذا يحدث كل يوم تقريبًا.
ومن خلال أعراض الاكتئاب الشعورية تلك يمكنك معرفة إجابة سؤالك وهو كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار.
2. أعراض الاكتئاب الفكرية
ومن خلال أعراض الاكتئاب الفكرية تلك يمكنك معرفة إجابة سؤالك وهو كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار.
3. أعراض الاكتئاب السلوكية
ومن خلال أعراض الاكتئاب السلوكية تلك يمكنك معرفة إجابة سؤالك وهو كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار.
4. أعراض الاكتئاب الجسدية
5. القلق
عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من مشاكل القلق وعادة ما يحدث الاثنان في نفس الوقت وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة.
إذا كنت تشعر بالقلق فقد تظهر بعض الأفكار المتكررة في عقلك ، مما يجعل من الصعب عليك التركيز أو الراحة أو النوم.
قد تواجه أعراضًا جسدية مثل الصداع وآلام العضلات والتعرق المستمر والدوخة.
القلق يمكن أن يجعل الناس متعبين جسديًا وعقليًا ويسبب مشاكل صحية.
6. تجربة الفصام
عندما تعاني من درجة شديدة من الاكتئاب فقد تبدأ في التفكير في أفكار أو تجارب مختلفة ممن حولك.
على سبيل المثال ، قد تسمع بعض الأصوات ، أو تشاهد بعض الصور ، أو تعتقد أنك شرير ، أو تشعر أنك تسبب الأذى للأشخاص من حولك ؛ قد تشعر أنك شخص سيء ، وتستحق أن تشعر بالذنب.
هذه الأفكار غير صحيحة وهي جزء من الاكتئاب.
7. أفكار انتحارية
قد تشعر أن حياتك لا معنى لها وتبدأ في التفكير في طرق للانتحار.
سوف تجد صعوبة في محو هذه الأفكار ، وهذه الأفكار مخيفة. إذا شعرت أن لديك أفكارًا انتحارية ، فيرجى الاتصال بالخط الساخن لمنع الانتحار للتحدث إلى شخص ما.
تتيح لنا القائمة أعلاه معرفة أن هناك بالفعل العديد من أنواع الاكتئاب والعديد من الأعراض.
هذا يمكن أن يجعلك مخطئًا بسهولة في مشكلة جسدية وليس مشكلة نفسية أو عاطفية.
كما أن هناك بعض مشاكل الصحة العقلية المرتبطة بالاكتئاب.
لا تظهر هذه الأعراض على كل المصابين بالاكتئاب.
لتشخيص الاكتئاب الشديد ، بالإضافة إلى الحالة المزاجية المكتئبة ، يجب أن تستمر العديد من هذه الأعراض.
ومن خلال كل تلك الأعراض يمكنك معرفة كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار.
كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار
يسمح لك هذا الاختبار المسمى MINI (المقابلة الدولية المصغرة للطب النفسي العصبي) ، بتقييم ما إذا كنت في مرحلة اكتئاب أم لا.
إذا كان الأمر كذلك ، فاستشر الطبيب على الفور فهو اختبار كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب .
خلال الشهر الماضي ، هل مررت بفترة استمرت أسبوعين على الأقل والتي:
إذا أجبت بـ “لا” على هذين السؤالين فربما لا تمر بمرحلة اكتئاب.
من ناحية أخرى، إذا أجبت بنعم على واحد على الأقل من هذين السؤالين فأجب عن الأسئلة التالية بتحديد “نعم” أو “لا”
ومن خلال ذلك الاختبار يمكننا معرفة كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار.
كيف نحارب الاكتئاب؟
بشكل عام لا يمكن منع الاكتئاب. ومع ذلك هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تحسن مزاجنا وتساعدنا على الاسترخاء وتقليل الأعراض.
لكن يمكن علاج الاكتئاب وكلما بدأ علاج مرض الاكتئاب مبكرًا كان العلاج أكثر فاعلية.
ما هي طرق علاج الاكتئاب
يُعالج الاكتئاب عادةً بـ:
1. مضادات الاكتئاب : وهي الأدوية التي تعالج الاكتئاب. يمكن أن تساعد في تحسين طريقة استخدام أجسامنا لبعض المواد الكيميائية التي تتحكم في مزاجنا أو توترنا.
قد يكون من الضروري تجربة العديد من الأدوية المختلفة قبل أن تجد الدواء الذي يحسن أعراضنا والأدوية ذات الآثار الجانبية الأقل.
عادة ما تستغرق مضادات الاكتئاب من أسبوعين إلى أربعة أسابيع حتى تعمل.
هناك عدة أنواع من مضادات الاكتئاب ، يعمل كل منها على ناقل عصبي مختلف.
يجب تناول الأدوية كما هو موصوف من قبل طبيبك ، حتى لو تحسنت الأعراض ، وذلك لمنع الانتكاس.
2. العلاج النفسي : يشمل العلاج النفسي أو التخاطبي العلاج المعرفي السلوكي والشخصي والديناميكي النفسي.
في الحالات الخفيفة من الاكتئاب ، يكون العلاج النفسي هو الخيار الأول للعلاج. في الحالات المتوسطة والشديدة ، يمكن استخدامها مع مضادات الاكتئاب.
يمكن إجراؤها في جلسات فردية مع معالج أو في مجموعات.
3. علاجات تحفيز الدماغ : هذه مخصصة للاكتئاب الشديد وعند استيفاء حالات طبية معينة. قد يكون هذا النوع من العلاج خيارًا فقط إذا لم يقلل الدواء من الأعراض ، كما يشير المعهد الوطني للصحة العقلية (NIH).
يتكون العلاج بالصدمات الكهربائية من سلسلة من الجلسات على مدى عدة أسابيع.
إنه غير مؤلم ولا تشعر بالنبضات الكهربائية. قبل البدء ، سيضع الطبيب تخديرًا ومرخيًا للعضلات.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب ، فاستشر أخصائيًا أولاً. سيحدد أفضل علاج يجب اتباعه.
وبذلك فقد اجبنا في تلك المقالة علي سؤال مهم وهو كيف اعرف أني مريض بالاكتئاب اختبار ولمزيد من المعلومات حول الأمراض النفسية من هنا.
مقالات موقع المنصة المعرفية
تعليقات