في تلك المقالة سوف نعرف طرق علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق مثل علاج القولون العصبي بالأعشاب وأدوية علاج القولون العصبي فتابعوا المقالة للنهاية لمعرفة كل ذلك.
ما هو القولون العصبي
ما هو ألم القولون العصبي؟
القولون العصبي هو حالة مؤلمة لكثير من الناس. في الواقع ، الألم هو السبب الأول الذي يدفع الناس إلى زيارة الطبيب من أجل متلازمة القولون العصبي.
يمكن أن يحدث ألم القولون العصبي بعد تناول الطعام وقد يزداد سوءًا بعد حركة الأمعاء.
يمكن أن تتراوح من الانزعاج الخفيف إلى ألم الطعن الذي يمكن أن يكون شديدًا لدرجة أنه في بعض الأحيان يتم الخلط بينه وبين التهاب الزائدة الدودية أو ألم النوبة القلبية.
الألم هو أحد الأعراض الرئيسية في تقييم ما إذا كان شخص ما مصابًا بمرض القولون العصبي.
تتطلب الإرشادات الطبية الحالية ، والمعروفة أيضًا باسم معايير روما الرابعة ، أنه بالنسبة لتشخيص القولون العصبي ، يحتاج الشخص إلى تجربة :
- ألم بطني متكرر
- متعلق بالتغوط
- يرتبط بتغيير تواتر البراز.
- يرتبط بتغيير شكل (مظهر) البراز.
يُعرف ألم القولون العصبي الذي يستمر لأكثر من ستة أشهر بالألم المزمن (طويل الأمد).
قد يعني الألم المزمن مع القولون العصبي أنك تشعر بالألم أو الانزعاج باستمرار أو أنك تعاني من ألم متكرر بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن.
على الرغم من أن آلام البطن هي أكثر أنواع آلام القولون العصبي شيوعًا ،
إلا أن الأبحاث تشير الآن إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي هم أكثر عرضة للإصابة بأنواع أخرى من الألم ، بما في ذلك الصداع وآلام الظهر وآلام العضلات.
أعراض مرض القولون العصبي
ما هي أعراض مرض القولون العصبي
قد تشمل أعراض القولون العصبي:
- ألم معص في أسفل البطن
- الانتفاخ والغازات
- الإسهال أو الإمساك أو نوبات كلاهما
- الحاجة الفورية لتحريك أمعائك عند الاستيقاظ أو أثناء أو بعد الوجبات
- تسكين الآلام بعد التبرز
- الشعور بعدم اكتمال التفريغ بعد حركات الأمعاء
- مخاط في البراز
معايير تشخيص القولون العصبي تشمل آلام البطن أو عدم الراحة لمدة 3 أيام على الأقل في الشهر لمدة 3 أشهر.
يعاني ما يصل إلى 50٪ من مرضى القولون العصبي من أعراض نفسية ، مثل القلق والاكتئاب.
يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي من مستويات منخفضة من مادة السيروتونين الكيميائية في الدماغ.
قد يؤثر القولون العصبي على كيفية قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، بحيث لا يحصل بعض الأشخاص على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها.
ماذا تتوقع في مكتب طبيبك
سيشعر طبيبك بطنك للتحقق من وجود علامات الألم. قد تشمل الاختبارات الأخرى فحص المستقيم ،
وفحص الحوض (للنساء) ، والتنظير السيني ، واختبار عينة البراز ، واختبارات الدم والبول ، والموجات فوق الصوتية ، والأشعة السينية لاستبعاد الحالات الأخرى.
قد يتحقق الأطباء أيضًا لمعرفة ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
اللاكتاز هو إنزيم يحتاجه الجسم لهضم السكريات الموجودة في منتجات الألبان. إذا كان الشخص يفتقر إلى هذا الإنزيم ، فقد يواجه مشاكل في هضم منتجات الألبان ، مما يسبب أعراضًا مشابهة لـ IBS.
قد تساعد إزالة الحليب ومنتجات الألبان من النظام الغذائي لعدة أسابيع في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
أسباب القولون العصبي
ما هي أسباب القولون العصبي
لا يعرف الباحثون أسباب الإصابة بمرض القولون العصبي ، وتبدو أمعاء الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي طبيعية عند فحصها.
قد يكون ناتجًا عن اضطراب في حركة عضلات الأمعاء ، أو انخفاض تحمل التمدد وحركة الأمعاء.
قد تشمل عوامل الخطر تاريخًا من الاعتداء الجسدي أو الجنسي ، أو اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ، أو الإجهاد العاطفي ، أو استخدام أدوية مسهلة ، أو نوبة إسهال معدي ، أو التهاب الأمعاء المؤقت.
يلعب النظام الغذائي أيضًا دورًا رئيسيًا في متلازمة القولون العصبي.
يعتقد بعض الأطباء أن الحساسية الغذائية تسبب بعض حالات متلازمة القولون العصبي ،
على الرغم من اختلاط الدراسات. الأطعمة الدهنية والمحليات الصناعية (سكرالوز أو سبليندا والسكرين أو Sweet’N Low) والإضافات الكيميائية (الأصباغ والمواد الحافظة)
واللحوم الحمراء ومنتجات الألبان (مثل الحليب والجبن والقشدة الحامضة) والشوكولاتة والكحول والمشروبات الغازية (المشروبات الغازية)
قد تؤدي إلى حدوث نوبات أو تفاقمها لدى بعض الأشخاص. يمكن أن يكون الغلوتين الموجود في القمح والشعير مشكلة أيضًا لبعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.
مكان القولون العصبي بالصور
ما هو مكان القولون العصبي بالصور
يمكن الشعور مكان القولون العصبي بالصور في أماكن متعددة حول الجسم ، إلا أنه أكثر شيوعًا في أسفل البطن (منطقة من الجسم تمتد من الصدر إلى الحوض).
وتلك مكان مكان القولون العصبي بالصور
- 1. مكان آلام القولون العصبي في البطن بالصور
- 2. مكان ألم غازات القولون العصبي بالصور
- 3. مكان آلام الظهر في القولون العصبي بالصور
- 4. مكان ألم في الصدر في القولون العصبي بالصور
- 5. مكان صداع القولون العصبي وآلام الصداع النصفي بالصور
- 6. مكان ألم في الفك والوجه في القولون العصبي بالصور
- 7. مكان آلام الشرج والمستقيم القولون العصبي بالصور
وتلك مقالة كاملة حول مكان القولون العصبي بالصور.
وفي الفقرة القادمة سوف نتناول طرق علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
الهدف من علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق هو تخفيف الأعراض بالنسبة لبعض الأشخاص ،
قد يؤدي تغيير نظامهم الغذائي إلى تقليل الأعراض. قد تساعد إضافة المزيد من الألياف وتجنب المنشطات ، مثل الكافيين.
قد يكون من المفيد أيضًا تقليل القلق عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وطلب المشورة.
قد تساعد العلاجات البديلة والتكميلية ، بما في ذلك الأعشاب والمكملات الغذائية وتغيير نمط الحياة ، في تخفيف الأعراض أيضًا.
وفي قادم الفقرات سوف نستعرض طرق علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق.
- 1. علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالطرق الدوائية
- 2. علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق التغذية والمكملات الغذائية
- 3. علاج مرض القولون العصبي بالأعشاب
- 4. علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالمواد الطبيعية
- 5. علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالطرق الأخرى
1. أدوية القولون العصبي
ما هي أفضل أدوية القولون العصبي
- أدوية مضادات الكولين. تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الآلام الناتجة عن تشنج الأمعاء. تشمل الأدوية المضادة للكولين هيوسيامين (ليفسين وليفينكس) وديسيكلومين (بنتيل).
- مضادات الانتفاخ. تقليل الغازات. تشمل مضادات الانتفاخ سيميثيكون (فايزيم أو ميليكون).
- الأدوية المضادة للإسهال. تساعد في تقليل ووقف الإسهال. تشمل الأدوية المضادة للإسهال لوبيراميد (إيموديوم) ومزيج من ديفينوكسيلات وأتروبين (لوموتيل).
- قد تساعد مكملات الألياف ، مثل سيلليوم (ميتاموسيل) في علاج الإسهال أو الإمساك.
- مضادات الاكتئاب. يمكن وصفه لعلاج الألم أو الاكتئاب.
تمت الموافقة على دوائين خصيصًا لعلاج القولون العصبي. يتم استخدامها بحذر وفقط عندما تفشل العلاجات الأخرى وهما :
- لوبيبروستون (أميتيزا). يزيد السوائل في الأمعاء للمساعدة في تسريع مرور البراز. تمت الموافقة عليه فقط للنساء المصابات بـ IBS اللائي يعانين في الغالب من إمساك شديد وفشلوا في جميع العلاجات الأخرى.
- الوسترون (لوترونكس). يساعد على استرخاء الأمعاء وإبطاء مرور البراز. تمت إزالة هذا الدواء من السوق لفترة لأنه كان مرتبطًا بآثار جانبية خطيرة.
الآن عادت إلى السوق ، ولكن لا يمكن بيعها إلا في ظل ظروف معينة. يجب أن يكون طبيبك مسجلاً في برنامج خاص لوصف الدواء ، ويتم اعتماده فقط للنساء المصابات بمرض القولون العصبي اللائي يعانين في
الغالب من الإسهال وفشلن في جميع العلاجات الأخرى. لا ينبغي أن يوصف الأوزيترون للرجال.
وللاطلاع علي كامل المقالة حول أفضل أدوية علاج القولون العصبي مجرب
2. علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالتغذية والمكملات الغذائية
ما هي كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالتغذية والمكملات الغذائية
يعتقد بعض الأطباء أن الحساسية الغذائية تؤدي إلى الإصابة بمرض القولون العصبي ، على الأقل بالنسبة لبعض الأشخاص.
أكثر مسببات الحساسية الغذائية شيوعًا هي منتجات الألبان والقمح والذرة والفول السوداني والحمضيات وفول الصويا والبيض والأسماك والطماطم.
قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك باتباع نظام غذائي للتخلص من الأطعمة ، حيث يتم التخلص من الأطعمة التي يُشتبه في تسببها في حدوث تفاعل تحسسي من نظامك الغذائي ، ثم إضافتها تدريجيًا مرة أخرى لمعرفة الأطعمة التي تثير الأعراض.
قد يساعدك اتباع نظام غذائي صحي يتضمن بشكل أساسي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
إذا كان الغاز يمثل مشكلة ، فقد ترغب في تجنب الفاصوليا والملفوف والبروكلي والقرنبيط وعصير التفاح وعصير العنب والموز والمكسرات والزبيب. قد تساعد هذه النصائح أيضًا:
- تجنب الأطعمة المكررة ، مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والسكر.
- تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء والمزيد من اللحوم الخالية من الدهون ، وأسماك المياه الباردة ، والتوفو (فول الصويا ، إذا لم يكن هناك حساسية) ، أو الفول للحصول على البروتين.
- استخدم زيوت الطبخ الصحية ، مثل زيت الزيتون أو الزيت النباتي.
- قلل أو تخلص من الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في المخبوزات التجارية ، مثل البسكويت والمقرمشات والكعك والبطاطس المقلية وحلقات البصل والكعك والأطعمة المصنعة والمارجرين
- تناول مكملات الألياف للمساعدة في تقليل الألم والتشنج والغازات.
- تجنب الكافيين والكحول والشوكولاتة والتبغ.
- الابتعاد عن بدائل السكر (مثل السوربيتول والمانيتول) ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الأعراض لدى بعض الأشخاص.
- اشرب من 6 إلى 8 أكواب من الماء المصفى يوميًا.
- تمرن 30 دقيقة يوميًا 5 أيام في الأسبوع.
- انخرط في أنشطة منتظمة لتخفيف التوتر ، مثل التأمل واليوجا.
ما هي كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق بالمكملات الغذائية
قد تساعد هذه المكملات أيضًا في تخفيف أعراض القولون العصبي:
مكمل البروبيوتيك (يحتوي على Lactobacillus acidophilus و Bifidobacterium ). تساعد البروبيوتيك ، أو البكتيريا “الصديقة” ، الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح.
تظهر العديد من الدراسات أن البروبيوتيك تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي ، بما في ذلك آلام البطن والغازات والإمساك.
تحتاج بعض مكملات البروبيوتيك إلى التبريد للحصول على أفضل النتائج. تحقق من الملصق بعناية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص المناعة الشديد ، أو الذين يتناولون الأدوية المثبطة للمناعة ، مراجعة أطبائهم قبل تناول مكملات البروبيوتيك.
بذور الكتان. لتخفيف الإمساك. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 55 شخصًا يعانون من الإمساك الناجم عن القولون العصبي أن أولئك الذين تناولوا بذور الكتان قللوا من الإمساك وركوب القوارب وانزعاج البطن أكثر من أولئك الذين استخدموا سيلليوم.
ابدأ ببطء مع بذور الكتان وأضف المزيد تدريجيًا ، تحت إشراف طبيبك.
الميلاتونين. أشارت بعض الدراسات الصغيرة إلى أن الميلاتونين قد يحسن أعراض القولون العصبي. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن التفاعلات الدوائية المحتملة قبل تناول الميلاتونين.
3. علاج مرض القولون العصبي بالأعشاب
ما هي كيفية علاج مرض القولون العصبي بالأعشاب
- يمكنك استخدام الأعشاب على شكل خلاصات مجففة (مثل الكبسولات والمساحيق والشاي) أو الجلسريات (مستخلصات الغليسيرين) أو الصبغات (مستخلصات الكحول).
تحتوي الأعشاب على مكونات نشطة يمكن أن تتفاعل مع الأعشاب أو المكملات الغذائية أو الأدوية الأخرى.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية ، أو إذا كنت تعاني من حالات طبية أساسية.
- ما لم يذكر خلاف ذلك ، قم بإعداد الشاي باستخدام ملعقة صغيرة. عشب لكل كوب ماء ساخن. غطي المزيج من 5 إلى 10 دقائق للأوراق أو الزهور ، ومن 10 إلى 20 دقيقة للجذور.
- زيت النعناع ( النعناع بيبيريتا ). يستخدم زيت النعناع بشكل تقليدي لمشاكل الجهاز الهضمي ، وتظهر بعض الدراسات أنه قد يساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي ،
بما في ذلك الغازات والتشنجات. في إحدى الدراسات ، قلل زيت النعناع مع 50 مجم من زيت الكراوية في كبسولات معوية مغلفة 3 مرات يوميًا من أعراض القولون العصبي. يمكن أن يتفاعل النعناع مع الأدوية. تحدث مع طبيبك.
- طب عشبي صيني. في إحدى الدراسات ، ساعد مستخلص عشبي صيني موحد يحتوي على 20 نوعًا من الأعشاب ، بما في ذلك ما يلي
- دان شين ( سالفيا ميلتوريرايزا ) ،
- والزنجبيل ( زنجبير أوفيسينالي ) ،
- وخشب الشيح Artemesia absinthium
في تقليل أعراض القولون العصبي. يمكن أن يكون لكل هذه الأعشاب آثار جانبية و / أو تفاعلات دوائية.
إذا كنت مهتمًا باستخدام الأدوية العشبية الصينية لعلاج القولون العصبي ، فاستشر مقدم رعاية صحية على دراية للتأكد من حصولك على الصيغة الأكثر أمانًا وفعالية بالنسبة لك.
4. التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق بالمواد الطبيعية
ما هي كيفية التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق بالمواد الطبيعية
درست دراسات قليلة فعالية علاجات معينة من المعالجة المثلية. ومع ذلك ، قد يوصي المعالجون المثليون المحترفون بعلاجات القولون العصبي بناءً على معرفتهم وخبرتهم السريرية.
قبل وصف العلاج ، يأخذ المعالجون المثليون في الحسبان النوع الدستوري للشخص ، بما في ذلك التركيب الجسدي والعاطفي والفكري.
العلاج بالإبر
تشير العديد من الدراسات الصغيرة إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي عن طريق تحسين الحالة العامة وتقليل الانتفاخ. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
يعالج أخصائيو الوخز بالإبر الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي بناءً على تقييم فردي لتجاوزات وأوجه قصور تشي الموجودة في خطوط الطول المختلفة.
في حالة متلازمة القولون العصبي ، يكتشف اختصاصي الوخز بالإبر عادةً وجود نقص في تشي في خطوط الطول في الطحال والرئة.
كثيرًا ما يستخدم أخصائيو الوخز بالإبر الكى (تقنية يتم فيها حرق حشيشة القط على نقاط محددة للوخز بالإبر) لعلاج متلازمة القولون العصبي لأنهم يعتقدون أن آثارها تصل إلى أعمق في الجسم.
نظرًا لأن الوخز بالإبر يعتبر آمنًا ، ولا يمكن علاج القولون العصبي بسهولة بالطرق التقليدية المتاحة ، فقد يرغب الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي في تجربة العلاج بالوخز بالإبر لتحسين الأعراض
العلاج بتقويم العمود الفقري
لم تكن هناك دراسات جيدة التصميم لتقويم العمود الفقري من أجل القولون العصبي. ومع ذلك ، أفاد مقومو العمود الفقري أن التلاعب في العمود الفقري قد يحسن أعراض القولون العصبي لدى بعض الأشخاص.
في هذه الحالات ، قد يكون للتلاعب بالعمود الفقري تأثير متوازن على الأعصاب التي تزود القناة المعوية بالنبضات.
5. متى تزول أعراض القولون العصبي
متى تزول أعراض القولون العصبي بالطرق الاخري
- يمكن أن تخفف وسادات التدفئة الكهربائية وزجاجات الماء الساخن والحمامات الساخنة الطويلة من التشنجات المؤلمة والتشنجات في البطن.
- يمكن أن تقلل التمارين المنتظمة ، مثل المشي ، من التوتر وتحفز حركة الأمعاء إذا كنت مصابًا بالإمساك. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على مرضى القولون العصبي أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يعانون من أعراض القولون العصبي أقل من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.
- يقلل التنفس العميق من التوتر وقد يساعد أيضًا في الهضم.
- قد يساعد التدليك العلاجي في تقليل التوتر.تشير الأبحاث الأولية إلى أن اليوجا قد تساعد في تخفيف الألم وأعراض القولون العصبي الأخرى.
- قد تساعد أيضًا تقنيات الحد من الإجهاد ، مثل التنويم المغناطيسي أو الارتجاع البيولوجي أو الاستشارة.
- يمكن أن تهدئ عبوات زيت الخروع تقلصات العضلات وتساعد في إزالة السموم. ضعي الزيت مباشرة على الجلد ، وغطيه بقطعة قماش ناعمة ونظيفة وغطاء بلاستيكي. ضع مصدر حرارة فوق العبوة واتركه لمدة 30 إلى 60 دقيقة.
لا تستخدم أبدًا زيت الخروع داخليًا ، ولا تستخدم عبوات زيت الخروع أكثر من 3 أيام في الأسبوع ما لم يوجهك طبيبك للقيام بذلك.
وبذلك فقد عرفنا علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق ولمعرفة المزيد حول القولون العصبي يمكنك الاطلاع عليه من هنا.
مصدر المقالة عن علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق : Irritable bowel syndrome – mountsinai
